春季已然过去，马上迎来夏季的第一个节气——立夏。养生讲究顺应四时，因此在立夏有属于这个节气的养生法则，那么在这个时间段如何养生呢?有没有什么好的方法?
立夏养生有哪些注意事项1、注意起居，防止着凉
夏季虽然气温升高，但是早晚气温依旧较低，因此适合在早上出门的时候多加一件外套。
2、保持心情放松，忌发怒暴躁
立夏养生注重养心，因此不适合发怒发火，应该多做一些安静的活动，比如画画、喝茶、弹琴等活动。
3、注意饮食
立夏时期，此时阳气渐长、阴气渐弱，相对应人体脏腑，指的是肝气渐弱，心气渐强。故而此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气，所以，立夏饮食应该以清淡为主，多吃些维生素含量高的食物，少吃内脏、肥肉、咸菜之类的食物。
4、运动不宜剧烈
立夏时期，天气炎热，因此不适合运动量过大的锻炼方式，要选择轻缓一点的运动。
立夏养生的小方法有哪些栏目/sj/jq/1、多吃酸性的食物。
2、中午最好午休一段时间。
3、多喝姜枣茶，可以补气。
4、多锻炼，不要因为天热就闭门不出。
立夏养生适合吃哪些食物1、苦瓜
立夏天气暑热，吃点苦瓜可以降火。
2、茯苓
茯苓能补脾胃，还可以增强身体抵抗力。
3、莴苣
暮春初夏，正是吃莴苣的一个好时节。
4、蜂蜜
蜂蜜含有多种营养物质，对身体有很好的作用。
5、鸭蛋
立夏指的就是立鸭蛋。鸭蛋营养丰富，可以增体力，补虚健体。
6、大枣
大枣有养血安神的功效，适合在立夏这个时期食用。
