新陈代谢对人们身体健康是非常重要的，新陈代谢出现问题就会影响人们的身体健康，而老年人属于代谢较低的人群，所以很多老年人都想提高自身的代谢，从而促进身体健康，那么老年人代谢缓慢的坏处有哪些?老年人怎么促进代谢?
老年人代谢缓慢的坏处1、对于老年人来说，新陈代谢缓慢，可能会加速大脑的衰退，不利于人们大脑的健康。
2、另外新晨代谢缓慢，还容易导致食欲不振、消化不良、加速肥胖，从而危害人们的身体健康，导致各种慢性疾病。
3、新晨代谢过慢，还容易降低人体的免疫力，也会危害人们的健康。
老年人促进代谢的方法本文原创栏目/rq/zln/不得转载1、老年人想要促进代谢，日常生活中可以加强有氧运动，有氧运动是提高代谢的最快方法，还可以锻炼身体，有益于老年人的健康。
2、老年人想要促进新陈代谢，日常生活中还可以多喝水，并且保证的充足的质量高的睡眠。
3、老年人想要促进代谢，日常生活中可以多吃香蕉、牛奶、以及一些高纤维素的食物。
老年人代谢缓慢要注意什么1、老年人代谢缓慢首先要注意，日常绝对不能久坐不动，这样会导致人体的代谢更加缓慢。
2、老年人代谢缓慢，还需要注意日常饮食，日常饮食不要吃一些不好消化的食物，应该多吃富含营养的清淡的食物，并且规律一日三餐。
