良好的空气质量，对于人们的呼吸以及心情都具有一定的好处。但是现在每年的空气质量都令大家感到很担心，每个人总有几天空气是相当的污染的。有时候空气会特别的干燥，而会导致人们可能呼吸方面受到一定影响，甚至鼻子出血。那么，空气干燥鼻子出血怎么办？对于这种情况的应对和预防办法，来看看下文的介绍。
鼻子出血时，首先精神不要紧张。因为精神一紧张，便会促使肾上腺素分泌增多，肾上腺素增多又会使血压升高，更进一步促使出血，于是形成一种恶性循环。曾经看到，有的鼻出血的人，在家里出血很多，但一到医院就不出血了。这显然是因为到了医院，有医生照顾和治疗，觉得放心了，于是精神不紧张了，出血也就自然止住了。所以，在鼻子出血时，精神上一定要放松，不要紧张。
预防鼻子干燥出血方法：
1、每天应清洗鼻腔，将结痂浸软后取出。
2、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通；气候干燥时，可滴用复方薄荷油等。
3、平时注意补充维生素A、B2、C，有助于维护鼻黏膜的健康。
4、戒除烟酒，少食辛辣、燥热之物，多吃些蔬菜、水果。
5、不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜损伤。
6、外出时不妨带支眼药膏，用棉签轻轻地涂于鼻腔，可起到湿润鼻腔黏膜的作用。
冬天，不要长时间呆在暖空调房里，可以在房间里放一盆水或安置加湿器，改善空气干燥状况，做好冬季养生工作。
空气干燥鼻子出血怎么办？空气干燥的时候，大家应该多喝水，多吃水果。如果是长时间呆在空调房间里的话，尽量的在房间内放置一盆水。平时少吃一些的辣的食物，平时不要用手去挖鼻腔，每天保证足够的睡眠时间。饮食上多喝点粥或者汤类，都可以预防这种情况的出现。
