文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）
麻婆豆腐，麻辣小龙虾，变态辣的火锅，这些辣味十足的食物对于孕期准妈妈来说是充满诱惑又不敢轻易品尝的美食。毕竟鲜辣的食物已经上了准妈妈的忌口菜单，虽然为了孕育健康宝宝，孕期在饮食方面的注意事项让准妈妈觉得是值得的，但对于奢辣成瘾的准妈妈来说，忌辣的日子可谓是艰辛且漫长的。
闺蜜小文怀孕十六周了，有一次和她煲电话粥时，小文止不住地在电话那端抱怨"哎呀，太煎熬了，什么辣味儿都不让我吃。“听到小文的抱怨声，我心中纳闷，对于无辣不欢的她来说，可以想象生活中不能碰辛辣食物的那种无奈，”谁呀，有这么大的能耐让你对辣忌口？“出于好奇，我问了一句。”当然是我们家那位了 “。顿了顿，小文补充道”这一切还不是为了腹中的胎儿“小文道出了不吃辣的实情。我不禁想小文为了胎儿的健康出生，在饮食注意上面还蛮有毅力的。其实，对于稍微有些育儿常识的家长而言，都明白孕期吃辣，会给准妈妈带来这三方面影响。
一：便秘的困扰
准妈妈因为体内激素的变化会导致肠胃蠕动变慢，食物不能快速消化就容易产生排便不畅，产生孕期困扰准妈妈的便秘难题。如果准妈妈孕期不忌口，仍在饮食方面不注意，食用鲜辣食物过量，会让准妈妈上火，烧心，口腔异味儿等妊娠反应会更加严重，排泄不畅会让准妈妈再便秘的困扰下苦不堪言。
二：口腔异味的困扰
鲜辣食物具有刺激作用，准妈妈在食用后，虽然味蕾会感到很过瘾，但胃里会感觉到一阵灼烧感，甚至出现干呕，恶心等症状出现。鲜辣食物在食用后，如果不及时进行口腔清理，很可能因为在口腔内残留时间过长，让口腔产生难闻的异味儿。让家人在和准妈妈说话时，不得不保持最美“距距离”，所以准妈妈想要在孕期拥有清新口气，在注意口腔卫生得前提下，要注意少食用带有刺激性的辛辣食物。
三：皮肤变差
准妈妈在孕期皮肤会出现一些变化，有的准妈妈肤质会变得光嫩水滑，而有的准妈妈肤色则会变暗淡，甚至出现让爱美的准妈妈很苦恼的雀斑。其实孕期准妈妈肤质的变化，一方面是由于个人体制引起的，另一方面则是因为每个人的饮食习惯不同，造成了不同的肤质差异。辛辣食物会让准妈妈体内激素运行紊乱，脸上会长出痘痘，所以对于爱美的准妈妈来说，为了孕期仍旧保持好的肤质和形象就要少食用辛辣食物，在偶尔吃一次辣后，要在餐后多补充水分。
准妈妈们，你们在孕期最无法接受的忌口食物是什么呢？做为无辣不欢的吃货来说，你觉得孕期如何面对不能吃辣的困扰呢？一起下方留言讨论吧。这里是贝贝豆育儿课堂，有专业育儿知识分享，快快点击订阅吧。如果您对这篇文章感到满意，请点赞或转发分享出去。
