情绪是什么?看不见摸不着,但跟我们每个人都密切相关,它包含了喜、怒、悲、恐、寒、炅、惊、劳、思等,直接影响到你的健康问题。《景岳全书》中说:“气之为用,无所不至,一有不调,则无所不病。”可见情绪对人体的影响有多严重。
情绪能害人,这不仅在我国的中医典籍中有记载,在国外很早以前也开始了这方面的研究。一千多年前,阿拉伯哲学家、医学家阿维森纳就做个一个实验:他把两只小羊分开,一只跟随妈妈成长,一只拴在了狼圈旁边。结果是:跟随妈妈的小羊非常健康,而栓在狼旁边的小羊,终日极度恐慌,甚至是不敢吃东西,变得消瘦,没过多久就死掉了。
小羊是被迫的,而我们人类呢?逼迫我们产生恐惧、悲伤心理的只有自己。所以说,养生就要从“调心”开始,调整自己的心理状态,把烦躁、焦虑、忧愁从自己的身边赶走,这样我们才能成为一只快乐的“小羊”。
坏的情绪可以致病,那么好的情绪当然就会让人“气顺”,给人带来快乐和健康了,甚至说可以帮助人调整好自己病。这里还用个例子来说一下吧:
在清代名医魏之秀所著的《续名医类案》中记载:项关令的夫人得了一种怪病,“病饥不欲食”,还整日大喊大叫,于是请来名医张子和给瞧病,张子和看后,只找了两名婢女,办成丑角在项夫人面前扭捏作出滑稽动作,夫人看后大笑不止,不久病就不药而愈了。
我们先不说这个典故的真实可靠性,但它反映出了一个道理,那就是情绪对人的影响,如果“气不顺”,再加上外界的风、寒、署、湿、燥、火六气侵袭的时候,身体就抵挡不住了,就容易生病了。相反,好的情绪会起到积极的作用。
其实,在我们的很多医学典籍中,都将疾病指向了人的内在疾病。《素问阴阳应象大论》中有这样一句话:“人有五脏,化五气,以生喜怒悲忧恐”。大意是说,外在情绪的表现是以内脏活动为基础的,而情绪的变化又能影响到脏腑的功能。
这个道理也是很简单的,比如说人一紧张就脸红,紧张是情绪,脸红是肌体表现出来的症状。用现代科学来讲,情绪影响到心脏和肌肉中的血管,使血液流速加快,导致了脸红。这就是情绪对脏腑功能的影响。
所以说,情绪是身体向我们发出的信号,大家一定要重视起来,心平气和,这样才能减少疾病的发生。比如说,头痛、胸闷、胸痛可能跟长期的恐惧、焦虑有一定的关系,而晕车有可能是紧张和恐惧的结果。
现阶段,生活压力的增大,很容易使人长期处在高度紧张的状态下,而又得不到及时的调整,久而久之,焦虑、不安甚至是愤怒等情绪就容易跑了出来,给身体造成伤害。孔夫子说过“仁者寿”,就是因为“气以宽厚者寿”。
在文化领域,我们有“大中至正”,讲究的是“中正平和”,那么身体也是同一个道理,它求的也是一个平和。阴阳平衡,身体的各项机能才能和谐运行,精、气、神、形才能达到最佳的境界。心理平衡了,生理也就稳定了,人也就健康没毛病了。