秋天到了，选择什么样的早餐最适合，最营养？健康师提醒:要根据季节选择合理的饮食。下面为大家介绍两种健康养生的早餐吧。
一、蜜枣桂圆粥——气血双补、美容养颜
原料：大米100克，桂圆、红枣（干）各50克，生姜20克，蜂蜜15克。
做法：
1．大米淘净，用冷水浸泡半小时；红枣洗净，去核；桂圆去壳；生姜洗净，去皮，磨成姜汁。
2．大米放入锅中，加入适量冷水烧沸，加入红枣、桂圆和姜汁煮至软烂，关火，待温后调入蜂蜜，搅拌均匀即可。
美丽功效：本品具有气血双补、美容养颜、补虚养身的功效。
二、糯米桂圆豆浆——喝出粉嫩好气色
原料：黄豆50克，糯米、鲜桂圆肉各20克。
做法：
1．黄豆洗净，浸泡10～12小时；糯米淘净，浸泡2小时。
2．将所有原料放入豆浆机中，加凉白开到机体水位线间，接通电源，按下“五谷豆浆”启动键，20分钟左右豆浆即可做好。
美丽功效：本品具有补气、活血的功效，有助于喝出粉嫩好气色。
