月经,可是每个月都会来“慰问”女人的,这几天也是一个月中最重要排毒阶段。那么自古以来,来一代人都会教育女孩们,月经来了,千万不可以碰凉的,不可以吃辣的等等。
在经期确实要注意这些,如果不留意导致月经不调的话,就会造成内分泌失调和卵巢的衰老,同时还会因为不良的行为让子宫的污血无法排干净,就会引起一系列的妇科疾病。
所以在来月经的时候,如果你担心这些问题,可以试一试这几种食物,可以帮助清理子宫的污血,滋养卵巢,让你更加的年轻
1 葡萄
葡萄具有补血、滋肾益肝等功效,经常吃葡萄可以缓解女人的气色,另外在经期我们身体会流失大量的“血液”,导致贫血,手脚冰冷的现象,那么吃葡萄也可以缓解贫血,腰疼等症状!
2 桂圆
桂圆中含有丰富的铁元素,有助于帮助血液循环。而且很多女性可以选择把桂圆拨开泡茶喝,有养颜补气的功效,对于气血体虚的女性有很大的好处!
3 榴莲
喜欢吃榴莲的女性就可以放开吃了!因为榴莲具有活血散寒,缓解痛经的功效,也痛经的福利!
你在经期都注意过哪些呢?