月经，可是每个月都会来“慰问”女人的，这几天也是一个月中最重要排毒阶段。那么自古以来，来一代人都会教育女孩们，月经来了，千万不可以碰凉的，不可以吃辣的等等。
在经期确实要注意这些，如果不留意导致月经不调的话，就会造成内分泌失调和卵巢的衰老，同时还会因为不良的行为让子宫的污血无法排干净，就会引起一系列的妇科疾病。
所以在来月经的时候，如果你担心这些问题，可以试一试这几种食物，可以帮助清理子宫的污血，滋养卵巢，让你更加的年轻
1 葡萄
葡萄具有补血、滋肾益肝等功效，经常吃葡萄可以缓解女人的气色，另外在经期我们身体会流失大量的“血液”，导致贫血，手脚冰冷的现象，那么吃葡萄也可以缓解贫血，腰疼等症状！
2 桂圆
桂圆中含有丰富的铁元素，有助于帮助血液循环。而且很多女性可以选择把桂圆拨开泡茶喝，有养颜补气的功效，对于气血体虚的女性有很大的好处！
3 榴莲
喜欢吃榴莲的女性就可以放开吃了！因为榴莲具有活血散寒，缓解痛经的功效，也痛经的福利！
你在经期都注意过哪些呢？
