导语：谷物杂粮的油料中含有天然谷维素，其中，玉米胚芽油和小麦胚芽油最典型，临床上经常用的谷维素是一种油脂混合物，主要提取于毛糠油。它的主要作用是调节内分泌紊乱和植物神经功能失调，可辅助治疗失眠症和神经衰弱症，但是对重症失眠患者来讲作用不大。
一、谷维素安全性好，但是也有轻微副作用，主要体现在哪些方面？
1、植物神经紊乱
“物极必反”同样适用于谷维素的摄取，如果长时间服用会导致植物神经功能紊乱，可们能引起恶心、便秘、腹泻、食欲不振、心悸、呼吸困难、口干等不良现象。
2、内分泌功能紊乱
谷维素的确具有调节内分泌失调的作用，但它也会导致内分泌功能紊乱，一旦出现这种反作用，就会引起脱发、体重增加、油脂分泌过多和乳房胀痛等不良反应。部分女孩子的脸上还会长痤疮，直接影响颜值，所以如果服用谷维素7天之后，症状仍然没有缓解，应当立即停药，疗程不得超过3个月。
二、安定可以治疗失眠，和谷维素比，哪个效果更好？
安定乃经典苯二氮卓类镇静催眠药，服用后，人体的中枢苯二氮卓受体会受作用，最终可以达到镇静催眠、抗焦虑、抗癫痫、抗惊厥的目的。临床上的安定主要治疗失眠症和焦虑症，服用后可以让人尽快入睡，减少半夜惊醒次数，可有效缓解紧张、心悸、恐惧、出汗等症状，提高睡眠质量，减轻甚至是终止癫病发作。
同样的，毕竟是一种药物，安定也会有副作用，比如它的半衰期较长，第二天很容易出现头晕、嗜睡、困倦和乏力等症状。对于老年人来讲危害更大，长期服用会增加老年人跌倒的风险，其记忆通路的建立会受到干扰，记事能力大大减弱。
除此，长时间服用还会产生耐受性和依赖性，患者会渴望连续用药，一旦断药，睡眠再次成为难题，焦虑、犹豫、头痛等症状又会找上门。如果服用量过多，还会出现震颤、共济失调和呼吸抑制。
三、2种药物同样都可以治疗失眠，那么哪一种效果更好一些呢？
简单来说，我们不能单纯的判断两者哪个效果更好，需要结合其副作用讨论。谷维素的具有镇静助眠的作用，但是不会催眠，对于轻度和中度的失眠患者可以予以辅助治疗，但是对重度失眠患者来讲是没用的。它的副作用少且轻微，安全性和耐受性都好点。但是安定就不一样了，它的催眠疗效确切，但是副作用多一些，长时间服用还会造成依赖性，安全性方面是不如谷维素的。
结语：想睡觉但是无法进入睡眠状态实在难受，而当下不仅仅是老人，就连年轻人都有失眠的困扰，严重影响了生活质量。为了改善睡眠质量，最好是去看一下医生，了解失眠的原因后对症下药，根据医生的指示缓解失眠症，万万不要擅自用药。
