“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。”对于少年儿童来说,这岁岁年年的“不同”明显地表现在身高方面。进入发育期后的少年,在内分泌腺激素的推动下身体不停地往上窜升，然而到了一定时候,戛然而止把身高“定格”。
人体生长发育基本上取决于内分泌激素的协同作用。生长激素、甲状腺素、胰岛素及皮质激素对生长具有重要影响。甲状旁腺素、维生素D以及降钙素能影响骨骼发育及骨化，促性腺激素、性激素则与骨骼成熟及青春期身高突增有关。 那么这些激素又是怎么样影响身体长高呢？接下来随小编一起了解一下:
生长激素对身高的影响:生长激素由脑垂体分泌，通过对肝脏的影响而产生生长激素介质。生长激素介质为一组肽类, 它们能直接刺激骨骼的生长。生长激素分泌较多的人，生长较快,分泌过多则可引起巨人症，生长激素分泌不足则引起生长障碍。
甲状腺激素对身高的影响:可直接作用于骨细胞,刺激骨再塑造活动,使骨吸收与骨生成同时加快。对软骨、骨骼板的作用是促进其成熟。表现为骨骺端软骨出现骨化中心,并最后与骨干融合。
性激素对身高的影响:特别是雄性激素在青春期大量分泌时促进骨骼的突长,使身高突增。男性青春期睾丸发育成熟,分泌大量雄性激素,肾上腺皮质的雄性激素也参与作用。女性青春期的身高突增主要依靠肾上腺皮质所分泌的雄性激素，卵巢也能分泌少量雄性激素。雄性激素在青春期开始刺激生长,但最后也是它结束了生长过程。它促使骺板愈合,使生长停止。
胰岛素对身高的影响:其原理是胰岛素对蛋白质合成具有促进作用。儿童患糖尿病时生长就会受到影响，说明缺乏胰岛素就影响正常的生长过程。但在正常生理情况下,生长激素是起主导作用的激素。
激素对人体身高有这么多影响，为了让孩子的身高更高，父母要自幼关注孩子的正常基础身高,发现不正常的生长趋势要及时纠正。所以小编建议家长应做到以下这几点:
●拥有充足的睡眠。
生长激素在入睡后分泌的量显著高于醒来时,而青春早期及中期的前阶段,性激素分泌也以夜间分泌为主,所以充足的睡眠有助青春期高速生长。
●多运动可促进生长。
协调的运动是使身体发育的运动， 运动能刺激生长激素的分泌。众多研究观察发现少年的身高与运动量有关。
●饮食平衡充足和平衡的营养能促进骨骼的生长。
蛋白质是长身体的最佳“材料”。每天应该吃一定的鱼、肉、蛋、乳类等含蛋白质丰富的食物,还要多吃些含钙的食物,不盲目节食也不放纵饮食,消瘦和肥胖均有碍生长。女孩常为了苗条而盲目节食,学生不吃早餐或少吃,均可引起营养不良。
●不抽烟及饮酒。
烟和酒可影响中枢神经系统而干扰内分泌激素的正常平衡调节,影响生长。
●要预防伤病青少年受伤或生病。
应该积极治疗,尽快治愈,否则会影响身体长高。
●乐观健康的情绪。
乐观健康的情绪， 对身体的长高也是十分重要的。有的青少年,性格孤僻,心胸不宽阔,遇到不愉快的事长期忧虑烦闷、苦恼,甚至不能自拔,这样会引起内分泌失调,使生长发育不良,影响身体长高。
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