白酒是中国特有的一种蒸馏酒。优质白酒必须有适当的贮存期。泸型酒至少贮存3～6个月，多在一年以上，而且白酒是我国传统文化不可或缺的一部分，我们的父母长辈那一个年代的人都比较喜欢喝白酒。白酒有着啤酒和红酒不可取代的魅力，既然白酒这么有韵味，那么经常喝白酒有什么好处呢？每次喝多少白酒最好呢？
喝白酒的3个好处
1，白酒开胃
如果适量喝一些白酒的话是可以开胃，同时还助消化，促进人的食欲感，白酒当中的酒精，维生素B2，以及酸类的物质都是有着开胃的功能，它们是可以刺激和促进胰腺液分泌，所以说喝白酒还是有着一定的好处的。
2，活血通脉
白酒能活血通脉，喝少量的低度白酒可以扩张小血管，加速血液在全身的流通，促进血液循环，减缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积，有利于改善心脑血管系统。对于35岁以上的男性和过了绝经期的女性来说。每隔一天喝一小杯白酒，对防治心血管疾病有一定的辅助作用。
3，安神助眠
白酒中的成分很复杂，这些物质中有不少是人体健康所必需的。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。此外，适量饮用白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用！
每次喝多少白酒最好呢？
医学专家建议，每人每星期摄取的酒精单位应该有一个上限，即男士女士分别不超过21及14个酒精单位，平均算下来，男士每天的酒精摄取量不应超过4个单位，女士不超过3个单位。此外，每星期要保证至少两天不喝酒。白酒。以酒精浓度11%计，男士每天上限：360毫升（以每比杯160毫升，约2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升计，约1.5杯）。
对于喝酒“养生”这件事，无论喝多少都是不提倡不建议的。虽然我国传统医学认为，白酒具有通血脉，御寒气，行药势的作用。但更多的研究表明，小剂量的饮酒也会出现危害的，喝酒的人出现肝硬化的风险会高于不喝酒的人，而且每天饮酒容易伤害到肝脏，引起肝脏方面的疾病，例如常见的酒精肝。因此，朋友们在喝白酒的时候最好不要超过上文提到的那个量，而且也不宜每天喝！
