人们常说，要减肥就必须控制好自己的嘴巴，多吃蔬菜，少吃肉，才能减肥。事实上，啊，这种说法并非完全正确。的确，这种方法很快就能看到效果，但存在一个反弹的巨大危机。
而且在减肥方面，有一道特别出名的美食，无论在减脂和增肌方面，都有很高的知名度，“鸡胸肉”算得上是减脂和增肌的王者，具有很高的蛋白质和其他营养成分，可以满足我们身体所需的各种营养，而鸡胸肉，对于不能吃肉的人来说，应该是最佳的选择。而且鸡胸肉，同时是一种相对便宜的肉制品，相对于鸡腿、鸡翅，鸡胸肉反而相对便宜一些。
而且对鸡胸肉，做法和吃法，多是用水煮的方式解决，因此也造成了味道不好，或甚至难以下咽的感觉，整体上给人的感觉特别糟糕，而这次小编就是想要打破这种僵局，将这个看似简单的简单的做法，做出美味的鸡胸肉，让人感到心疼和感动。
香喷喷的鸡胸肉：芹菜青椒炒鸡胸肉
简单的一道鸡胸肉，简单的制作方法，却能给你补充一整天所需要的所有营养哦。
先把下列配料和配料做好
鸡：1块(超市散装鸡胸脯就可以了)
辣椒：1个
西芹2根
调料：一勺
生抽一勺
老抽：一勺
盐：适量
粉剂：适量
红辣椒：适量
面粉：2勺
注：适量的意思是，根据自己的口味，可以调整用量，不可以绝对用量，适合自己的口味才是真正的美味。
当上列材料准备就绪后，我们就可以开始正式制作了
步骤一：先把买回来的鸡胸肉处理干净，然后把处理过的鸡胸肉切成小块，或者切成条状。
步骤二：把已经煮好的鸡胸肉放进大碗里，加入料酒，老抽，生抽，孜然粉，盐，辣椒粉和淀粉，用筷子搅拌，腌约10分钟至半小时。原料的比例根据配料用料的不同而不同。
步骤三：把准备好的青红椒洗净，去蒂，切丝备用。
步骤四：芹菜摘洗净，切成小段。
步骤五：将油温降至6-7摄氏度下，将腌好的鸡胸肉全部倒入锅中，迅速翻炒，用中火加热。把鸡胸炒成白色后关火，捞出控油备用。
步骤六：不停地烧，如果锅里剩下的油太少，再倒上适量的油。当温度为7℃时，把切好的青红椒倒入锅内，迅速翻炒几下。
步骤六：加入芹菜继续翻炒半分钟后，倒入1勺生抽，加一点盐继续翻炒。
步骤七：大概翻炒1、2分钟后，再把之前炒好的鸡胸肉倒进锅里，翻炒。
步骤8：继续炒2分钟后，关火出锅。
提示语
首先要把鸡胸肉分开炒，因为鸡胸肉不容易煮熟，避免在炒的同时把其他蔬菜炒老。
b孜然粉，辣椒粉，盐，根据自己的口味加哦，没有绝对的量要求。
