我们的印象之中，谈到女人吃燕窝，都是正面的积极的燕窝功效。好像女性吃燕窝的副作用很少有人谈起，毕竟燕窝就是为女人而存在的，好处那么多，副作用倒是很少听说。那么这种担忧是从何而来的呢？
正常来说呢，女人即便是每天都吃坚持吃燕窝，也不会有什么副作用的。除非是非常不科学的吃法，或者本身的体质不适合吃燕窝，才会有极端情况出现。
燕窝性平，自古以来就是宫廷嫔妃的上等滋补营养品。古代多项医学著作都有标注，燕窝有养阴润燥、益气补中的功效。甚至可以用于治疗虚损、咳嗽、咳喘等病症。尤其是对于女人来说，燕窝能够美容养颜，提高抵抗力，抗衰老。
女性吃燕窝的副作用发生在什么情况下呢？
1.吃燕窝的量不对
人体一次性吸收的营养物质是有限的，为什么晴儿一直强调，吃燕窝贵在坚持，不要一次性吃太多。黄金数值一般就是3g左右。
倘若女同胞们一次性摄入大量的燕窝，人体吸收不了那么多蛋白质，长此以往，可能会导致能量积累，给肾脏带来一定的负担。
2.感冒并发烧了
普通的感冒正常吃燕窝是问题不大的，就怕是发烧甚至高烧。我们都知道发烧体内是集聚了很多的热量的，而燕窝富含丰富的水溶性蛋白，比例接近50%。如果这个时候摄入过多的燕窝，会让你的体内很快又增加了更多能量，基本上属于“火上浇油”，热量散发不出来，会导致病情更加严重。所以这个时候还是暂停吃燕窝吧，多喝水，清淡食物为主。
3.对蛋白质过敏
女性对蛋白质过敏，晴儿真的感到太遗憾看，因为你基本就是和燕窝此生无缘了。燕窝中的最大比例成分就是蛋白质，所以这样的女性如果吃了燕窝，可能会造成皮肤过敏，瘙痒，呕吐等症状。
4.肠胃功能较差
轻微胃不适并不影响吃燕窝，但是如果你的肠胃功能真的比较差，很容易腹胀，胃痛等，晴儿就不建议吃燕窝了。毕竟燕窝中含有大量的蛋白质，肠胃不好很影响吸收，甚至可能导致胃部更加难受。
女性吃燕窝的注意事项
1.不要搭配辛辣食物
油腻或者辛辣的食物与燕窝一同进食，会导致胃部不适
2.喝茶时不要进食燕窝
茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝中的蛋白质，进而影响其营养价值，影响肠胃对燕窝药效的吸收。建议两者食用间隔时间为1-2小时左右。
3.避免与酸性食物同食
如：柠檬、山楂、乌梅等，这类酸性物质会与燕窝中的蛋白质发生反应，从而可能降低燕窝的营养价值。
4.不要一边吸烟一边吃燕窝
燕窝润肺，吸烟伤肺，这其中道理就不用说得太直白了。好比一边放血一边再输血，有什么意义呢。
女性吃燕窝的副作用大家了解了吗？所以如果你没有出现以上情况，就不用担心任何副作用。吃燕窝贵在坚持，只要你坚定地吃下去，保证你有意想不到的惊喜！
