在月经期肚子疼是再正常不过的事情了，尤其是在月经期前还经常吃一些辛辣、冷饮的人来说，简直就是致命伤害。很多女性在月经期痛经时经常那个会选择用一些止疼方法来缓解疼痛。最普遍的就是红糖生姜水，听说是可以缓解疼痛的。但是红糖水对于一些痛经的女性来说真的可以有效地缓解吗？
答案是不能！痛经一般分为原发和继发，原发性痛经是由于一些外在因素所导致的，例如压力大、劳累等所引起的，而继发性痛经是因为女性本身有一些妇科疾病，如果是这个情况，那么红糖水是完全没有作用的，首先要做的就是及时的治疗疾病。另外红糖水是可以帮助你排除体内的血块，起到一个活血的作用，痛经主要是因为体内的宫寒比较严重，导致月经血排除不畅通就会引起腹部异常疼痛，所以如果我们可以把体内的月经血顺畅的排出体外就可以缓解这种症状。但是红糖水并不能完全地解决这个问题，只能起到温缓的作用。而且对于一些体内宫寒特别重的人群来说是没有什么明显效果的。
而且红糖水也是要根据人的体质才能引用的，红糖是一般适用于体质比较虚弱的、寒气堵塞所导致的痛经是比较适合的，但是如果你的体质是热性的，就不能够饮用红糖水，因为不仅不会缓解，可能还会造成经血增多。
那么痛经到底该怎么办呢？
首先一般女性的痛经都是可以在接受范围内的，可以在非月经时去医院给医生看看，好好调养宫寒，适当的开一些中药进行治疗。如果你每次来例假的时候都是疼得浑身冒冷汗，在地上打滚的情况这就可能不大正常了，很有可能不是因为单纯的宫寒所引起的，极有可能是因为其他的子宫疾病所导致的，如果发生这种情况就要及时的去医院检查并且接受治疗。
其次就是在月经期间或者在月经前几天是一定要避免寒性或者凉性的食物的，大部分的你些痛经都是因为体质寒性重，如果这个时候还不能忌口，只会加重痛经的状况。可以多吃一些温热的食物，多喝热水，温暖子宫并且加速体内毒素的排除。建议大家可以在平时多锻炼身体增强抵抗力，这样才可以更好地增加身体的耐受力。以后身体素质也会逐渐的加强，痛经也就缓解了。
最后在经期时要做好保暖的准备，尤其是腹部保暖，经常看到痛经的女性会在腹部贴一片暖宝宝，或者直接拿热水袋放在腹部保暖。也可以起到一定的效果。不管是夏天还是寒冷的冬天都一定要把保暖做好，如果让寒风穿进子宫内，会加重宫寒的症状。另外情绪也是非常重要的一个问题，如果平时的情绪一直处于不良的状态，一般这类人群都会容易发生痛经的症状。所以女性一定要注意，时刻保持愉悦的心情也是非常重要的。
