说到气血不足,很多人都会联想到女性,因为女性每个月一次的月经,很容易导致她们出现气血不足的现象,中医认为,气血是一个人生命的根本。对于女性经常出现的经期不正常、痛经等,多数与子宫受到寒气和湿气的侵袭有关,如果子宫感染了寒气,容易使经血瘀滞,毒素垃圾排不出来,影响着女性的健康,今天给大家分享2种补充气血的“调理方”,或许会帮到你。
女人气血不足?2种“当归调理方”,排出子宫寒气、补气养血!
1、当归红枣桂圆汤
材料:当归10克、干红枣30克
制作:把当归清洗干净之后,切成片,红枣去核洗净,把当归和红枣一起放入锅中,加入适量清水,用小火慢煮1个小时,关火待温即可食用。
原理:红枣性温,有着补气养血的作用,而且红枣中含有大量的铁元素、钙元素和多种维生素,有助于加速体内血液循环,排出子宫毒素。桂圆性温,有益气补血的作用; 当归有补血和血,调经止痛的作用,当归、红枣、桂圆一起煮,可温暖子宫、排出子宫寒气,补气养血,非常适合气血不足的女性。
2、当归乌鸡汤
材料:当归50克、乌鸡1只,调味料适量
制作:把乌鸡处理干净之后,放入开水中,然后用高压锅煮3分钟,再把当归与其他的调味料放入乌鸡腹腔内,然后 加入开水进行炖煮,煮约30-40分钟即可。
原理:乌鸡是女性滋补的佳品,尤其是对经期贫血的女性,有很好的滋补身体的作用,用乌鸡、当归一起煮汤,不但可以使子宫更加温暖,而且还可以帮助子宫排出湿气,加速子宫内的毒素排出,而且还有一定的缓解失眠的作用。
气血不足的女性,不妨试一下以上这2种“当归调理方”,不但可以排出湿气寒气,而且还可以温暖子宫、预防失眠,可谓是一举三得,当然如果你还有更好的方法,也可以在评论区与大家一起分享!