用真诚易懂的话语，讲述关于养生的小知识，大家好，这里是大华侃谈，感谢大家的观看，希望大家能够多多关注，今天讲述的小知识是：肺不好的人，经常吃这5种食物，清肺排毒，肺部可能会更舒服
肺部是我们的呼吸之本，我们全身所需要的氧气都是需要肺部来进行转换的，如果肺部出现了问题，我们就会出现一些胸闷胸痛、体虚乏力的症状，而且自身的免疫力也会下降很多，容易引起一些疾病的发生，如果你是一个经常抽烟或者是经常出入于一些污染比较大的环境时，不妨经常吃这5种食物，能够有助于肺部的健康。
1.银耳：银耳当中有一种特殊的胶质物质，这种物质能够促进我们肺部细胞活性，让肺部的毒素更快的排出体外，对肺部健康有很大的帮助，而且银耳当中还含有一些硒元素，硒元素对于肺癌能够起到一定的抑制扩散的效果，所以经常食用银耳是对肺部很有好处的。
2.莲藕：莲藕其实不仅仅是一种蔬菜，也是一种中药，中医认为莲藕入肺经，经常食用能够起到很好的清肺热的作用，而且莲藕当中含有比较风度的维生素以及蛋白质等物质，能够增强我们的免疫力，这对我们肺部的排毒也有很大的帮助，能够避免一些肺部的疾病发生。
3.山药：山药很多人都不会陌生，其实山药当中所含的微量元素是很丰富的，经常食用能够健脾胃、益肾气、调肺虚的作用，这种食物当中所含的那些粘液也能够起到很好的润肺止咳的作用，所以大家如果有因为肺部不适经常咳嗽的问题，不妨经常食用一些山药。
4.百合：百合也是入肺经的一种食物，经常食用能够起到止咳安神的作用，很多人因为咳嗽，导致自己晚上睡眠不是很好，经常因为咳嗽醒过来，在睡前吃一些百合，能够起到很好的缓解作用，而且百合还能够用来改善口干口渴的问题，有这方面困扰的人不妨试试。
5.蜂蜜：蜂蜜对肺部有好处是很多人都清楚的一个常识，蜂蜜能够起到滋养肺阴，缓解肺燥的作用，特别是对于一些肺炎、气喘或者是支气管炎等肺病有不错的改善效果，经常食用还能够起到延缓衰老，促进肺部细胞活性的作用。
以上这五种食物对我们的肺部都有一定的帮助，大家不妨经常吃一些，或许能够让你的肺部更加健康。
