经常吃银耳，竟然有这么多好处，简直就是滋补养生佳品！
银耳也叫做白木耳、雪耳等，属于真菌类银耳科的食物，通常被人们当保健食物食用，同时，它还有着“菌中之冠”的称号，可见，银耳的营养价值非常的高。
经常食用银耳可止咳化痰：夏天气候炎热，在这种气温下，如果室外的温度跟室内的温度，相差很大的话，或者是我们长期呆在空调房里面，出去之后就容易出现风热感冒，导致头晕头痛、咳嗽、有痰。
银耳含有丰富的植物性胶质，长期食用的话，会加快人的新陈代谢和血液循环，增强皮肤弹性，这样皮下组织就会丰满，皮肤也就变得细嫩光滑，此外银耳还有祛除脸上的雀斑以及黄褐斑功效。
银耳中含有的多糖类物质，能滋润肠道，对提高人体免疫力也有益处，银耳中的天然植物性胶质和大量水分，可以滋润肌肤，所以我们常说“银耳美容养颜”。
