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对于女性朋友来说，黄体酮是身体内一种非常重要的激素，如果黄体酮不足的话，体内的雌激素分泌很可能就会发生紊乱。
如果雌激素发生紊乱，会大大增加患上乳腺增生的概率，虽然乳腺增生大部分都属于良性的，但是也会出现胸胀胸痛的情况，给女性朋友的日常生活和工作也会带来不良的影响。
所以女性朋友在日常生活中，饮食上一定要做到适当的调理，这样才能够有助于预防乳腺增生的发生，多吃一些富含有天然黄体酮的食物，能够有利于呵护乳房健康。它是舌尖上的黄体酮，女人每天换着吃，乳房可能谢谢你
这些碱性食物，女人不妨多吃点，身体可能谢谢你
蒲公英
女性朋友在日常生活中多喝点蒲公英茶，具有很好的消肿止痛的功效，能够达到通乳散结的目的。
蒲公英在农村田间地头上是非常常见的，其实它也是一种药用价值非常高的中药材，它被称为天然抗生素。
女性朋友常喝能够帮助疏通乳腺，避免出现乳腺增生的情况，而且对于已经患上乳腺增生的女性朋友也能够帮助缓解增生的症状。
茶树菇
这是一种营养价值非常高的菌类食物，它含有丰富的抗癌多糖，能够帮助调理体内雌激素的分泌，被称为天然黄体酮，能够有利于呵护乳房健康，避免出现乳腺增生或乳腺结节的情况。
女性朋友在日常生活中多吃点茶树菇，还能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，预防癌细胞的入侵，对于预防乳腺癌能够起到非常好的帮助。
黄豆：
女性朋友在日常生活中多吃点黄豆及其豆制品，对于保护乳房也具有非常好的帮助。
因为黄豆中含有丰富的植物性雌激素，能够有利于调节女人体内雌激素分泌平衡，能够帮助疏通乳腺，软件散结。
所以如果你平时非常爱吃黄豆及其豆制品，乳房也会非常感激你。
葛根粉
葛根被称为天然的黄体酮，女性朋友在日常生活中每天坚持用葛根泡水喝，能够帮助调理体内的雌激素分泌，维持内分泌平衡，能够帮助疏通乳腺，预防乳腺增生。
而且葛根粉的药用价值也是非常高的，能够帮助提高身体的抵抗力和免疫力，更好的滋养身体的每一个细胞，提高细胞的活性，避免癌细胞的入侵，所以女性朋友坚持吃点葛根粉，呵护乳房不惹癌。
希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
