她是《边走边唱》里的兰秀,是《笑傲江湖》里的任盈盈,是《建国大业》中的宋庆龄,同时也因出演《老炮》,《邪不压正》等电影而获奖无数,一个80后90后从小看到大的女演员,一个00后见了也会忍不住称呼小姐姐的“冻龄女神”,她就是许晴。
许晴一直是我非常喜欢的女演员之一,虽然在作品上算不上高产,但是每一部作品都堪称经典,让人记忆深刻。许晴给人的印象一直都是非常乐观自信,活得特别通透。时隔多年,无论是她的容貌还是身材,似乎都没有什么变化。在她的身上不仅看不出丝毫岁月的痕迹,反而给人一种越活越年轻的感觉。
这两天,许晴再次因为“冻龄好身材”而登上热搜,6月17日,许晴在自己的社交平台上分享了一组自己的照片,照片中她留着清爽的短发,身穿条纹连体衣,身前是锁骨凹凸有致,脖颈处的皮肤紧致,手臂纤细没有一丝赘肉,不少网友纷纷留言:保养得太好了。
照片发布不久,便有眼尖的网友发现,许晴身上的这件衣服,早在前就穿过了,并且发出了对比照。从照片中可以明显看出,现在的许晴比前更瘦了,而且利落的短发更显年轻。不少网友都直呼神仙姐姐,并留言询问好身材的保养方法。
正如许晴本人一样坦然,无论是在自己的社交网络还是出席活动,她都曾透露过自己的保养方法,她并不会刻意去维持身材,更不会去为了减肥而减肥,而且靠自己平时养成的好习惯来达到“保养”的效果,不得不令人佩服。下面就来跟大家分享许晴多年坚持的3个生活习惯,一起来看看吧!
1、享受美食,保证充足的营养
许晴不会为了减肥而放弃美食,她本人也自称是比较“馋”的,无法抵御美食的诱惑。但是虽然爱吃,许晴也懂得克制,不会暴饮暴食,也有自己的一套饮食法则。
早餐要吃得丰盛
早餐是一天当中最重要的一餐,营养师经常说早餐要吃得像皇帝一样,而许晴就是一直坚持着这一习惯。她曾分享过自己的一顿早餐,大大小小的盘子就有十几个,有粗粮,牛肉,鸡蛋,水煮萝卜,面包,饼以及小米粥等等。包含了我们一天所需的碳水,蛋白质,维生素等,营养搭配均衡。充足的营养可以为我们的身体提供能量和养分,使身体一直处于一个健康的状态,从而维持身体的正常代谢,避免因营养不良而过度消耗身体,导致衰老。
喜欢喝水
人们常说,水是生命的源泉,其实一点不假。水是人体必要的养分之一,组成人体的细胞也是靠水来维持的。平时多喝水可以帮助肠胃消化,促进新陈代谢,帮助我们身体排毒。许晴平时就非常喜欢喝水,难怪看起来一直都是水水嫩嫩的。
2、享受运动,长期坚持
想要保持身体的年轻,一定离不了运动,而对许晴来说,运动已经是她日常的一部分,是一种保持了多年的习惯。她不会刻意为了减肥去健身房,也不会在某一段时间内刻意健身。而是在平时享受生活的时候坚持运动,她喜欢游泳,马拉松,登山等有趣的户外活动。她喜欢到处旅游,一边享受风景,一边做瑜伽。让身心彻底放松,与自然融为一体,轻松自然就能维持住好身材。
3、随时保持年轻的心态
许晴曾在自己50岁的时候分享过自己一直坚持的一条人生法则,那就是#除法人生#,那就是无论是生命的哪一个阶段,她的心理年龄都保持着真实年龄除以2,即使到了52岁,也依然能保持26岁的笃定和坦然。
许晴还强调,自己保持少女感的秘诀就是敢于随时将自我归零,不存储负能量,对每天的新鲜感都充满期待。即使已经是52岁的年纪,依然将自己活成了小女孩。就好比吸引力法则一样,你心中所想的一定会到来。
健康的饮食习惯,热爱运动,随时保持年轻的心态,这便是许晴保持冻龄的3个秘笈,虽然看似简单,但是一定是有着足够的生活阅历和感悟才能做到的。千帆过尽敢于归零,这其中需要足够的勇气和魄力,也一定离不开强大的自律。当你全部拥有的时候,或许岁月也可以挽留。
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