每个女孩一个月里都有那么几天，是心情不好，容易生气的，而且有的人还会出现贫血。每个月的那几天，是女人比较痛苦的几天，如何保养自己，才能让经期顺利过去，身体得到好的照顾呢?分享几个小方法哦。
有的女孩会头晕，一站起来就晕晕沉沉的，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。
【澳大利亚 德运奶粉】
方法一：常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶，德运奶粉是我很喜欢喝的，营养又好喝。还可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，可以补血养颜哦。
【艺福堂 茶叶 花草茶 桂圆红枣枸杞养生八宝茶】
艺福堂的桂圆红枣枸杞茶，吃了脸色红润有光泽，不化妆也可以美丽动人。不舒服的时候来一杯，肠胃更舒服，手脚也不会冰冷呢。
来大姨妈的时候身体不舒服会便秘，经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，颜色有点深。那么就是血液不流畅。
[寿全斋 红糖姜茶】
方法二：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。常喝红糖姜茶，寿全斋的红糖姜茶是家中常备的，云南小黄姜，皮薄肉厚味道香浓，加入了优质的蜂蜜和红糖，喝了暖心又暖胃。
方法三：要多运动，不要老坐着也不要老站着，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花茶哦。
【贡苑 玫瑰花茶 】
玫瑰花茶养颜美容，天生高贵优雅的玫瑰花，滋润呵护你的皮肤和身体，味道甘美，香味扑鼻哦。
