宫爆三鲜：一个人在家，菜市场都懒得去，肚子开始咕咕反抗，只好就地取材，冰箱里有什么就做些什么，于是一盘七拼八凑成的宫爆三鲜成了我今天的午餐，配上一碗米饭，一个人吃的津津有味儿，一个人的生活也可以很好，简直就是好吃的不要不要的了！
娃娃菜炒香菇：娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。二者搭配味道鲜美，真的很好吃。
油焖春笋：春笋不仅具有丰富的营养价值还具有一定的药用价值,是春季饮食保健进补的佳品。中医临床研究认为,春笋味甘性寒,具有“利九窍,通血脉,化痰涎,消食胀”等功效。竹笋还具有吸脂肪,促消化等功能。
羊肉红烧：我家冬季进补首选的必定是羊肉，俗话说的好，药补不如食补，羊肉既能御风寒，也能补身子，并且营养丰富，肉质细嫩，好吃肉肉的亲，一定不要错过这个美味的食材哟。
辣炒腊鸭肠：腊鸭肠也是家乡特有的美味，虽然不能和腊肉腊肠相媲美，但是这道香辣腊鸭肠就是要吃那个结合了花椒+青椒+干辣椒+野山椒+辣椒酱的辣味的腊味，辣得狠过瘾，非常下饭非常下酒！值得一提的是这道菜真的超级辣，不喜欢吃辣的朋友们建议不要尝试哦！
三色清炒牛蒡：牛蒡含有丰富的水溶性纤维，加速脂肪酸分解。还有健胃清肠助消化，改善骨质疏松，增强免疫力的功效。和胡萝卜佛手瓜一起切丝快炒，营养美味。牛蒡含有丰富的水溶性纤维，加速脂肪酸分解。
