为了能够达到减肥的目的，除了管住嘴，迈开腿以外，还有很多的方式方法，对于那些减肥的人来讲，肯定会听说过蜂蜜和白醋一起搭配可以起到减肥的效果，但是两者之间勾兑的比例是多少呢？什么时候喝才能够发挥出它们的功效？
蜂蜜当中含有丰富的脂肪酸，可以促进我们肠胃的蠕动，而且蜂蜜当中含有维他命和矿物质对于身体的调节具有很大的帮助，尤其是那些便秘的患者会有良好的改善同时还能够通过喝蜂蜜来排出体内的毒素和垃圾更好的还你一身轻松。
蜂蜜其实对于我们身体来讲好处是非常多的，如果和白醋一起搭配，你知道其中的效果吗？
这种答案是肯定的白醋和蜂蜜一起搭配减肥的效果的确会让你有一种出乎意料的想法。如果想知道一个月能够瘦多少斤，这个绝对是个未知数，也没有人敢向你保证，因为他根本就没有权威性。之所以会出现这样的结果是因为每一个人的体质不同，生活的习惯方式环境都是不一样的，在这种综合的条件之下，完全没有绝对的答案，但是有一些人在使用蜂蜜和白醋进行搭配之后就会出现神奇的效果。
如果在蜂蜜和白醋的帮助之下再加上利用一些科学的减肥方法就会让你在减肥的道路上走向捷径快速的让你看见自己的体重悄悄地往下降。而且在这里要和大家说明白醋和蜂蜜一起搭配，的确有很好的减肥效果，但是它也是一种辅助作用。和大家想象当中的减肥药完全是两个概念。
为什么说白醋和蜂蜜一起搭配就会有减肥的功效呢？
白醋可以促进身体的新陈代谢增加身体的基础代谢促进肠胃蠕动，防止产生便秘同时减少体内的脂肪来起到减肥的效果，如果将蜂蜜和白醋一起搭配，还会有意外的收获，那就是治疗和缓解关节炎有一定的功效。
蜂蜜和白醋的混合比例是多少？什么时间喝效果最佳呢？
白醋和蜂蜜比例混合是4:1，然后再加上适当的水，两者混合之后早餐服用大约在吃饭前的20分钟左右，如果是中午和晚上服用的话需要拆午饭和晚饭之后等半个小时至一个小时。进行服用这样的话才会给身体带来相应的变化。
注意事项：
在服用蜂蜜和白醋混合比例之后会感觉到自己的胃中有一种灼热感，这是因为白醋对肠道的刺激产生的效果。所以说在开始服用蜂蜜和白醋一定要甚至服用等到肠胃适应之后才一点一点的加量，不然的话将会使肠胃受到损伤，尤其是肠胃黏膜很容易发生肠胃溃疡胃酸等等。
