预防高血压是人们吃红心柚子的重要好处之一,因为红心柚子中微量元素钾的含量特别高,而钠的含量却特别低,人们食用这种水果以后,能加快身体内钠盐的代谢,可以防止高血压发生,正在服用降压药物的人是不适合吃红心柚的,不然会让血压下降过快,容易导致低血压。 预防高血糖 2 平时人们多吃一些红心柚,还能预防高血糖发生,因为红心柚子中含有的维生素c和果胶等天然营养成分,能净化血液,加快血液中胆固醇代谢,而且它还含有一种类似于胰岛素的天然物质,能加快人体内糖类物质代谢,可以防止血糖升高,对维持人体血糖稳定有很大的好处。
荠菜能补钙。荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量高于同等重量的牛奶。荠菜还有一定药用价值,传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。
桑葚是我们生活中经常能见到的食物,桑葚有着很高的营养价值,桑葚具有补血益气,美容护肤的功效,主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩,凡阴虚有火者,皆可将桑葚作为辅助食疗果品。桑葚还能促进胃液的消化,促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,对肠胃都有一定的养护作用。
榴莲是水果之王,营养价值非常高。虽然有臭味,味道刺鼻,但是喜欢它的人却数不胜数,榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘,参与人体的新陈代谢,从而提高身体的机能;对于女性来说,夏天常吃榴莲还能清热排毒,刮油清肠。
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来源:养生经验