女人多吃3种食物，美容养生、滋润身体，越吃越年轻！
豌豆
豌豆这种食材味甘，具有排毒，利尿和排毒等多种功效。人们食用时可以改善肾脏功能，并促进尿液的产生和排泄。疗效佳。另外，豌豆是一种排毒成分，对人的各种疮都有很好的辅助治疗作用。
莲子
大家都知道莲子是莲藕的精华。因为莲子含有特别丰富的维生素，所以夏天多吃莲子不仅可以减少火势，而且还可以抵抗衰老，并具有美容和护肤作用。据说莲子也是降低血压的稀有食物。
空心菜
空心菜是“女神的最爱”，它富含膳食纤维，例如纤维素和木质素，可以刺激肠胃蠕动并促进体内毒素的排泄，从而减少色素沉着和美丽。同时，它还促进消化功能，热量非常低，经常进食以减少脂肪。叶绿素还可以清洁口腔并防止口臭。
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来源：小小身体大大能量
