社会的科技在进步，这也使得很多人，都变得懒惰了起来。尤其对于那些每天坐在电脑面前的人来说，叫他们出去一趟，等于要了他们半条命，但是常常做在电脑面前的人，都会有一个毛病，下肢有的时候会出现酸胀麻木的情况，感到十分的难受。这时候，你不妨尝试踮起脚尖，踮脚尖也是很好的养生运动，但是许多人不知道。对于那些常常在电脑门前，又不想出去运动的人，不妨尝试的踮脚尖，不至于让自己在出现酸胀麻木了。
每天坚持踮脚尖十分钟会给我们的身体带来怎么样的变化呢？
1.改善下肢血液循环
踮起脚尖走路，能够让我们的下肢血液循环更加的运转起来，有些岗位上的人需要长时间的站或坐，都可以尝试踮起脚尖走路，能够很好的保持下肢肌肉的血液静脉曲张，不会使得我们身体麻木。踮起脚尖走路，会让我们的腿部肌肉造成一紧一松的活动，帮助缓解腿部肌肉，这种运动还能帮助我么有效的加压血管，使得腿部的静脉，能够快速的回流心脏，加强我们的血液循环，促进腿部的生长发育呢。
2.有效防治痔疮问题
每天的坚持踮脚走路不是没有道理的，它不仅能有效地改善下肢血液循环，还能有效防治痔疮问题。我们踮脚走路的时候，脚趾的受力就会比较重，就会使得我们不由自主的提高高度，促使肛门肌肉缩紧，进而能使直肠静脉的血液向下腔静脉回流，这样子使得痔疮的淤血情况得到减少，所以踮起脚尖也能够有效的防治痔疮。
3.补足肾气
脚部有着三足经络，踮起脚尖会使得我们小腿的紧绷起来，这样子能有效地通足三足经，进而有效祛病强身。坚持每天花上一点时间踮起脚尖走路，不仅能有效防治由于肾经堵塞，导致的脚部酸痛问题，有助于补足肾气，对我们的身体健康有着莫大的好处。
4.防治心脑血管疾病
踮起脚尖走路，是个老少皆宜的运动，对于懒的人来说，更是最适合它们的运动。踮起脚尖还能增强人的心肌能力，在我们踮起脚尖走路的时候，我们的身体就相当于在做有氧运动，这样就促使我们的身体的血液循环，让我们身体机能获得更多的氧气，改善了我们的心肺功能，增强了人的心肌，还能够有效预防心脑血管类疾病。
