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妈妈给孩子做的暖粥 冬天经常喝清肺润燥不上火 身体少生病

时间:2023-03-18 07:57:06

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妈妈给孩子做的暖粥 冬天经常喝清肺润燥不上火 身体少生病

一提到粥,立刻觉得全身暖暖的。小时候的冬天,好像比现在冷得多,那时候上学时双手双脚经常会冻得失去知觉,还会生冻疮。每每从外面回到家,妈妈总会先盛上一碗热呼呼的双米粥端给我。两只冻得麻木的手,捧着一碗热粥,用小勺子慢慢喝下,不一会儿全身就暖和了。虽然早已过去这么多年,但是每年一到天冷的时候,仍会想念妈妈煮的那一碗暖暖的双米粥。

如今早已为人妻、为人母,我也会时常给我的孩子煮一碗双米粥。冬季天气干燥容易上火,这碗双米粥,清甜绵密,润肺去燥不上火,是我经常煮给孩子吃的。儿子放学回来,我也会先给他喝一碗粥,儿子说,真好喝,喝完全身暖呼呼的,立刻不冷了。

曾经有小伙伴对我说,用高压锅煮粥不好喝,不够绵密。其实,用高压锅煮粥只需要一个小技巧,只要掌握了这个小窍门,用高压锅煮粥不仅清甜软糯,浓稠绵密,并且味道也非常好,连喝两碗都不够。用压力锅煮粥怎样才好喝呢?有什么技巧呢?一起来看看吧!

【双米莲子粥】

食材:大米80克,小米60克,莲子35克,大枣10枚

步骤制作:1、准备好所有的食材,大米、小米、莲子和大枣。

2、我们首先把大枣清洗干净,去掉枣核。中医讲究:大枣的枣核是热性的,容易上火,还有,把枣核去掉吃的时候不用小心翼翼担心咯牙。所以,我们还是把枣核去掉,一是为了安全,二是不上火。

3、把大米和小米放在盆子里,用清水淘洗干净,两遍就好,淘洗的次数过多容易损失营养。

4、取出电压力锅的内胆,淘洗干净的米放进锅里。

5、再加入适量的清水,根据家里人口可多可少。把去掉枣核的大枣肉也放进锅里。喜欢吃甜的,还可以加点冰糖一起煮。

6、好了,现在可以把电压力锅内胆放进压力锅安装到位,调“煲粥”一档。没有电压力锅的小伙伴可以用普通压力锅,时间大概25分钟左右。也可以用普通锅来煮,但是开锅后需要调小火慢慢煮,还要时长搅拌,防止糊锅。

压力锅释放完压力,打开盖子,这时候的粥汤水比较多,水米不相融合。没关系,再继续熬煮5分钟,边煮边搅拌,慢慢地,粥就会变得越来越绵绸,越来越香浓。这就是用压力锅煮粥的技巧了,小伙伴们你们学会了吗?学会了赶快给你最爱的家人煮上一锅又香又浓的双米粥吧!

鱼儿暖心小贴士:大米的淘洗次数不宜过多,淘洗次数过多容易损失营养。喜欢吃甜粥的朋友可以再加一些冰糖放进去一起煮。

用电压力锅煮粥有个小技巧,压力锅释放压力后,打开盖子,一定要再继续煮5分钟,边煮边搅拌,防止糊锅。这样煮的粥,才会让汤米融合,又香又浓。这个就是用压力锅煮粥又绵又香特别好喝的技巧。

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