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小满后 记得多吃这6种水果 消暑解渴又营养高 贵点也要吃

时间:2024-01-21 01:25:13

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小满后 记得多吃这6种水果 消暑解渴又营养高 贵点也要吃

说好的过了小满雨水会增多,可就小满那一天下了一场雨,这两天能把人热昏了,温度持续升高,今天36度的高温,还尽量减少出门活动吧,老老实实待在房间里,话是这么说,作为家庭主妇,还得满足家人的一日三餐,这可不能马虎,所以趁着早上稍微凉快一点,要到超市逛一圈,还没到超市,就发现了路边有不少卖樱桃的,个个都又大又红惹人爱,还有大西瓜等着人去挑,到了超市,水果就更加丰富多样了,只是价格上有点小贵,但实在新鲜好吃,多吃一点也值得!

天气越来预热了,多吃水果有好处,补充水分又补充维C,常吃身体更健康,皮肤更好,还能消暑解渴,所以到了夏季要懂得吃水果,分享小满后该吃这6种水果,新鲜上市,消暑解渴营养高,贵点也要吃!

第一种:樱桃

樱桃算是一种季节性很强的水果了,爱吃樱桃的朋友可别错过这个好时节,最近的樱桃大量上市,价格上也相对便宜很多,品种也多,可以买当地的樱桃,也可以通过某网买,价格上都算是比较优惠的,而且吃起来酸甜可口,饱满多汁,很好吃,不过买回来之后,尽量立即清洗食用,放久了会变得很难吃。

我这里13元一斤,不知道你那里多少钱?和香蕉比贵了不少,但它是一种时令水果,而且富含铁元素,吃了对身体有利,所以贵也要买的吃。

第二种:桃子

桃子这个时候也上市了,发现那种油桃最多,就是表面是光滑的那种桃子,现在的油桃个头不是很大,但我买了一些吃了,发现口感还不错,只是挑选的时候,尽量选择红的,有硬度的,口感还都不错,酸甜脆口,爱吃桃子的朋友可以去市场看看。

第三种:山竹

以前我没见过山竹,最近几年才见到,它的外壳坚硬,呈现深紫色,里面的果肉很白,闻起来有清香味,吃起来滑润可口,非常好吃呢,以前没吃过还真是可惜了,所以现在知道看到山竹大量上市时,我就会买的吃,它的价格比平常季节便宜一点,但总体价格还是稍微贵一些,不过爱吃就不介意了。

而且山竹有果中皇后的称号,可见它是很厉害的水果,没吃过的朋友尽可能尝试一下。那么买山竹时,要仔细挑选,可以用手捏一下表面,感觉有弹性的,都还不错。

第四种:杨梅

杨梅长相很可爱,圆圆的,暗红色,吃杨梅很开胃,清热解暑,另外杨梅含大量维生素C,常吃杨梅皮肤会越来越好,不过买了杨梅,可不能简单地用水冲洗,要知道杨梅中会有小虫子,需要用面粉清洗杨梅,这是一个清洗杨梅的小技巧,洗净后,吃杨梅就更加放心了,别不知道哦。

第五种:蓝莓

很多人喜欢吃蓝莓果酱,喝蓝莓果汁,好像很少吃真正的蓝莓,那么小满后,可以去买点尝尝,这时候的蓝莓正新鲜,一次吃不完的话,可以放冰箱冷藏,也不怕变质,而且口感会更好哦。另外蓝莓里的花青素特别多,多吃蓝莓减缓衰老,越吃越年轻,而且蓝莓还有保护眼睛的作用,所以别觉得贵不懂得吃呀。

第六种:西瓜

要说到消暑解渴的水果,排第一一定是西瓜,西瓜甜度高,水分大,吃起来真是太过瘾了,特别是将西瓜放冰箱冰镇一下,口感更好,吃上一口暑气全消。买西瓜时,要懂得挑选,尽量选择纹理清洗的,如果实在不会挑,最好让小贩开个口看看,一般在外面买西瓜都能这么做。现在的西瓜有点贵,两块多一斤,但为了尝鲜解暑,我还是会买来尝尝,贵点也要吃。

小满后,记得多吃这6种水果,一个比一个好吃,消暑解渴又营养高,别错过了!

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