生活中难免会有头疼脑热，下面我们来分享一些食疗小妙招1.咳嗽：日常咳嗽我们可以蒸一些冰糖雪梨吃。冰糖雪梨，既有营养又健康，雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、 清热化痰之功效，特别适合秋天食用。冰糖炖梨，不仅可祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，对嗓子有养护作用，除了润肺止咳以外，还有美容养生、滋润皮肤、抗皱美白的功效。 有除痰，润肺，补肺的功效。 2.感冒：日常风寒感冒我们可以煮一些姜丝红糖水来喝。 红糖和生姜都有驱寒的作用，能够缓解感冒症状，生姜可以发汗驱寒，作用温和。红糖水健胃、暖胃、调胃，可以调理胃寒的症状，恢复健康的脾胃。 3.头痛，经常头疼我们可以多吃豆制品 大豆里面富含丰富的蛋白质、异黄酮，具有缓解神经焦虑的作用，对于改善头痛也有一定的帮助。 4.发热，日常发热低烧我们可以吃些新鲜的水果 发烧的时候吃香蕉，能够增加患者的食欲，补充水分，主要的作用是通便。香蕉属于寒凉性质的水果，具有很好的退热作用，能够补充体内缺少的营养物质。还可以吃苹果，苹果属于平性的水果，平性和寒凉性质的水果是有利于退热的，又能增加丰富的营养物质，尤其是小孩发烧的时候吃苹果，有助于补充水分，起到降温的作用。还可以吃草莓，草莓酸酸甜甜的，十分好吃，具有很好的降火功效。中医认为，吃草莓可以祛火、解热、除烦，效果还是不错的。 日常食疗小妙招，希望对大家有所帮助
