减肥拒绝单一食谱吃这菜，口感爽脆营养美味，瘦身养颜两不误！
炎热的夏季刚过那些接受不了的夏季炎热天气的减肥爱好者，重要可以走出空调房开始各种减肥运动了，而在夏季我们也是可以看到他们都是使用一些有助于减肥的食物比如黄瓜，当时很多时候我们一直吃一种食物不仅对我们的人体没有益处可能还会给我们的身体造成负担，这样的情况在我们的身边也是经常出现，所以我们不能因为这种水果蔬菜对于减肥瘦身有好处就一直吃，这样常常容易导致我们出现各种不好的情况发生，而今天阿娟也是为大家带带来了一道营养美味的菜肴，这道菜可以取代你们之前的食物，而且功效一点也不比黄瓜差，它就是芹菜炒肉丝。
看到芹菜炒肉丝，大家是不是听到这个名字之后就很有食欲呢，是啊，在减肥的时候除了学习健身达人食用一些蛋白粉和鸡胸肉很多减肥爱好者都没有怎么食用过肉食，所以看到这道菜自然是会非常开心了，那么为什么食用这样一道拥有肉食的菜肴可以瘦身呢，原因在就在芹菜的身上，芹菜是一种对于我们人体有着不错功效的蔬菜，在芹菜中富含多种我们人体所需的微量元素，除此之外芹菜中丰富的膳食纤维可以帮助我们消除体内的脂肪，而这也是为什么食用芹菜炒肉丝可以减肥的原因，在加上芹菜中丰富的铁元素也是让我们避免了因为长期食用蔬菜导致自己的气色受到影响的困扰。
那么我们如何制作出一道营养美味的芹菜炒肉丝呢，今天阿娟就要和大家分享一道简单易做的芹菜炒肉丝，这道菜不单制作简单，而且芹菜清脆爽口，在和瘦肉一起食用的时候，那种口感反差也是成为了一种的享受，而瘦肉中含有丰富的营养，也是可以迅速的缓解我们因为运动所产生的的疲劳，长期食用这道菜也是可以让我们的的体质得到很大的改善，但是阿娟也是要告诫那些想要要宝宝的家庭要减少芹菜的食用哦，芹菜虽然好，但是在想要宝宝的时候，过多食用芹菜不仅没有益处还能为我们带来困扰哦，接下来就让我们一起来制作这道营养美味的芹菜炒肉丝吧！
【芹菜炒肉丝】
主料：芹菜、瘦肉；
辅料：生姜、洋葱、辣椒、青椒、生抽、盐、鸡精；
第一步：我们需要将芹菜切成小段，接着将辣椒、青椒、生姜切成细丝、之后将瘦肉切成肉丝装，最后洋葱去皮切成薄片备用。
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第二步：在锅中放入适量的食用油，大火将锅中的食用油烧至油温五成热后，放入准备好的肉丝加入生抽一起翻炒上色，炒熟之后盛出备用。
第三步：在锅中放入适量的食用油，大火将锅中的食用油烧至油温五成热后，放入生姜入锅大火爆香，等锅中散发出生姜香味之后，我们就可以放入洋葱和辣椒、青椒入锅，之后就让适量的清水。
第四步：等到锅中的清水沸腾之后，我们就可以放入之前炒好的肉丝入锅翻炒，之后我们就可以放入适量的盐、鸡精调味，之后一道营养美味的芹菜炒肉丝就制作完成了
看完这道营养美味的芹菜炒肉丝不知道大家学会了吗，如果学会了那就赶快制作起来取代黄瓜来改善一下自己的运动食谱吧
