导语：三伏天最便宜的“长寿药”，别“瞎”喝，记好这3点，越喝越健康
水对于身体来说可是非常重要的，除了氧气，可能就是水了。所以说，水是人能够生存的必需物质，如果几天不吃饭的话，对于生命应该是不会有严重影响的，可要是几天不喝水的话，那人的生命可就不太好说了。水是有着“长寿药”之称的，水喝好了，身体健康了，自然能够延长寿命。既然水对身体这么重要，那我们最好是了解应该怎样正确的喝水。因为，正确的喝水也是一种养生，尤其是到了夏天以后，可不要胡乱的喝水。
到了夏天以后，由于气温过于炎热，身体会大量的排汗，就会造成体内水分快速流失，所以这时就要及时的给身体补充水分。这样不但有着解暑的效果，也能保持体液平衡。对于三伏天来说，喝水是非常重要的，只喝“对”水，身体才会更健康。
三伏天喝水要注意：
1、喝水不要过多过快，进入三伏天后，有些特别爱出汗的朋友，总喜欢大口大口的喝水，感觉这样特别解渴，也认为这样能够加速对身体水分的补充。其实如果这样喝水的话，可能会造成水分进入血液的速度过快，使心脏、肾脏等器官无法及时作出反应，从而造成身体不适，也就是说“水中毒”，不要以为这是危言耸听，这种习惯对身体确实非常不好，所以哪怕再渴再热，也应该放慢喝水的速度。
2、少喝冰水，为了更好的对抗三伏天的炎热，可能有些朋友就喜欢喝一些冰水，虽然冰水喝入时，感觉非常的凉爽，感觉身体瞬间可以降温。可这点凉爽的代价是肠胃的不适和伤害，因为这么冰的水进入体内以后，不但会刺激肠胃，影响正常工作。还会造成体内寒气过重，引起腹泻、腹痛等疾病。
3、少喝生水，到了夏天以后，有些朋友变得特别不讲究，感到口渴的时候，可能就会喝一些生水。但是在这个炎热的季节，水里也会滋生很多的细菌，虽然肉眼无法看到也无法闻出，但依然是影响身体健康的。再就是家中的纯净水也不要放在阳光直射的地方，以免变质。
