同事林姐的孩子今年4岁，但身高还不足80厘米，比同龄的孩子矮了半个头。不仅如此，孩子还特别瘦弱，面黄肌瘦的。但令人不解的是，孩子平时食欲并不差，也不挑食，长个怎么就这么难呢？
由于担心孩子的发育，林姐不得不带着孩子上医院做检查，医生详细地了解了孩子的具体情况之后，让孩子伸出舌头看看，直言孩子这是脾虚积食了。孩子一旦出现脾胃虚弱，就会阻碍身体发育，影响孩子的的身心健康。
医生：4个信号提醒，孩子脾虚积食了，家长切勿大意
1、消化不良，舌苔厚
孩子脾虚积食最直接的表现就是肠胃紊乱、消化无力，孩子会出现消化不良的情况，不是便秘就是腹泻，肚子总是胀胀的，爱打饱嗝，伤食、口腔异味重，让孩子张开嘴会发现舌苔明显增厚，靠里的部分会发黄。
2、睡觉不安稳，出现哭闹
孩子出现脾虚积食，晚上会出现入睡困难等现象，半夜容易惊醒，有时候还会出现哭闹的现象。
3、精神不振，容易走神
如果孩子脾虚积食了，精神面貌会有一个很大的改变，精神不振，注意力不集中，做什么事都很容易走神。此外，脸色发黄不红润，眼袋大，眼睛经常有红肿的现象出现。
4、咳嗽不止。
孩子脾虚积食，湿气就会在体内不断聚合成痰液，随之出现咳嗽，这种情况在冬季尤为常见，很多家长都误以为孩子感冒引起，但吃了止咳药后，孩子仍然咳个不止。
医生告诉林姐，孩子脾胃虚弱，很多时候都是由于家长不正当的喂食方式引起的。平时家长在带孩子的时候，要引起注意，特别要懂得分辨孩子是否脾虚积食了。
冬季天气寒冷，正是孩子最需要调理脾胃的时节。在饮食上，家长要尽量选择清淡的食物，不要给孩子吃太多重口味的食物，增加肠胃的消化负担。平时家长可以在晚饭之后，给孩子泡一点沙棘果菌粉水喝，有助于孩子平衡肠道菌群，促进消化与营养吸收，消除体内积食，轻松调理孩子脾胃。
此外，运动也有利于促进消化，调理脾胃，消除积食。家长可以带着孩子多进行一些体育运动，比如跑步、爬山、球类运动等等，不仅可以调理脾胃，还能增强孩子的体质，让孩子成长更健康。
