衰老是一个非常正常的现象,任何人都不可避免会慢慢衰老的命运。对于衰老的敏感度,似乎女人比男人更在意,女人在意的衰老往往都在表面,比如眼角长了一条细纹,皮肤上开始长斑了等等。而男人对于衰老的概念往往并不清晰,但是仍旧提醒男人们注意了,如果身体慢慢出现这些变化这几个表现,那么真的就要注意自己的健康情况了。
首先是心肺功能减弱。男性比女性在这方面有着先天的优势,哪怕天天从事高强度的运动都不会感觉有什么不适,但是随着年龄的增加,很多男性朋友也会越发感觉到自己做很多事情,似乎有力不从心的感觉了。
比如,年轻时候可以一口气跑几公里也不累,现在小跑几步就喘的不行,这样就真的要注意了。这是心肺功能衰弱最明显的表现。
其次是头发变得稀疏。中医讲,发为血之余。说的就是头发是气血充足的表现,随着年龄的增加,气血不足非常常见。除了遗传性脱发之外,气血不足导致营养供给不到头发,也会造成头发脱落的现象。
最后就是视力模糊,记忆力衰退也是衰老的一大特点之一。血液循环问题等神经代谢障碍同样会引起视力的衰退。排除病理性的视力衰退,而本身年纪大了,也会老花眼,视力模糊。
很多人有这样的经历,明明就在嘴边的事,可是就是打死也想不起来是什么。这就是最初期的脑退化的表现,同时也是衰老的表现之一。
如果感觉到慢慢感觉做事情吃力,有刚刚说的这几点甚至好几点表现,就代表身体已经开始衰老了,走下坡大不如前了,要注意!。记住身体为主凡是莫逞强,时刻关注身体状况总是没错的。