上节回顾：
上节课我们说了芝麻粉和芝麻糊对于高血压患者在补钙、降低血压上有非常好的效果。芝麻可以做成芝麻粉、芝麻糊。今天，我继续来说一说芝麻的其它做法。以及另一种能够降血压的超级食物。
除了芝麻粉、芝麻糊，芝麻还有其他吃法么？
我们把生芝麻放到烤箱里面稍微烤一下，再放在破壁机里可以做成芝麻酱。一日三餐的主食搭配上芝麻粉，早餐的面包或者晚餐的蔬菜可以加上芝麻酱作为调味料。那么这一天很轻松的就能摄取到400-500mg的钙质。这样的摄取量已经达到一天的一半了。
黑芝麻还是白芝麻？降血压芝麻的挑选原则现在教给你
