【一个人的晚餐，这盘五彩沙拉好看又好吃，营养也丰富，吃着不怕胖】我家老公和同事出门玩一周。家里就剩下我一人，午饭有时候在爸妈家蹭饭，有时候在单位食堂解决。晚餐就自己在家简单做点。最近气温上去了，发现拿出去年的裤子衣服穿着都紧绷了！看来真的又要开始减肥了呀！今天晚餐就拌盘沙拉，主要食材都是在直播间买的，反正现在我已经中毒了，一天到晚买买买。这次用到的是直播间买的四色小番茄、洋蓟和鸽子蛋来拌沙拉，我没有用沙拉酱，而是用了相对清爽的沙拉汁。如果你觉得沙拉汁还不够清爽，那直接来点油醋汁。晚餐来上一盘，营养好吃还不怕胖！
【洋蓟番茄沙拉】
主料：洋蓟3个、四色小番茄适量、鸽子蛋1个；
辅料：焙煎芝麻口味的沙拉汁；
做法：1、四色小番茄清洗干净备用；
2、洋蓟去掉最外层的硬皮，先用水冲洗一下；
3、接着放入蒸架上，沸水蒸15分钟；
4、这是已经蒸好的洋蓟；
5、把洋蓟放入冷开水中冷却；
6、再捞出剥去老的外皮，去掉头尾后切成小块；
7、把洗净的小番茄也切小；
8、把煮熟的鸽子蛋也切小；
9、把所有的食材放入玻璃碗中；
9、淋上适量沙拉汁；
10、拌匀即可食用；
今天就分享到这里，如果你有什么美食建议可以给我留言。我是麦子老妈，一个上班族老妈，喜欢美食、喜欢旅游的我。从起我可能要不定期更新图文了。只做我自己喜欢的美食，如果喜欢我的作品请关注我吧！欢迎多多的点赞、分享哦！你的支持仍是我在自媒体创作路上最大的动力
