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想不想知道这款低脂肪的水果培根披萨怎么做?看完这篇文章就知道

时间:2018-09-15 13:58:21

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想不想知道这款低脂肪的水果培根披萨怎么做?看完这篇文章就知道

现在的很多年轻人都特别喜欢吃西式的食品,特别是汉堡和披萨,但这两种食物确实高热能的代言,高热量的芝士,高热量的肉类,让很多想减肥的MM们都是又爱又恨呀!每次吃完都是后悔不已,但又经不起诱惑,吃完又懊恼。

就拿我家的宝贝来说吧!身高是还可以的,就是特别的喜欢吃西式的甜点和面包,当然身材也是同比增长啦!呵呵呵!这话不能让她看到。所以现在要做给她吃,我都是得变着戏法,既要给她解馋,又要顾及到不要吃了太胖。汉堡现在我几乎都是用水果或者鸡肉去取代一些高热量的食材,披萨当然也不例外啦!

很多的小伙伴在家里自己烤披萨的时候,都是买外面现成的披萨皮,但烤了之后都觉得没有外面吃的披萨那么好吃,都是会感觉偏硬,那么要怎么在家里自制披萨皮呢?我今天就将完整的披萨做法在这篇文章里详细的告诉你们,让你们也可以在家自制出美味又低脂肪的水果培根披萨哦!

材料:

高筋面粉:200克; 牛奶:110克;酵母:3克

盐:2克; 黄油:12克; 水:15克

细砂糖:16克; 水果:适量; 培根:2片

马苏里拉芝士:200克; 黑玉米:1/3个

披萨酱:适量

做法:

1. 酵母先用水化开。

2. 所有的披萨皮材料放入打蛋盆内,用揉面棒,手揉,面包机其中一种方式揉成光滑有韧性的面团。

3. 揉好的面团取出整圆,放入盆内,盖上保鲜膜,进行一发,发酵至2倍大。

4. 发酵好的面团轻压排气后平均分成3份。

5. 分别整圆。

6. 取一小份面团,擀成薄片。

7. 利用叉子在面皮上插上小孔。

8. 做好三份披萨皮,每一个中间用油纸分隔(可放入冰箱冷冻,想吃的时候直接取出烘烤即可)。

9. 烤盘表面抹少许的植物油,放入一块披萨皮。

10. 烤箱预热200度,上下火中层,烘烤时间为5分钟。

11. 烤披萨皮的时候准备披萨材料:水果切粒,黑玉米煮熟,培根切成小块。

12. 烤好的披萨皮,表面抹上披萨酱,摆上芝士碎,再铺上水果粒和黑玉米,培根。

13. 上面再铺上厚厚一层的芝士碎。

14. 烤箱预热210度,上下火中层,烘烤时间为13分钟。

15. 烤至芝士碎变金黄即可出炉,咔嗞咔嗞脆哦!

其实做披萨皮相对于餐包或者吐司是算比较容易的,它对面团的要求不那么严格,无需揉到手套膜,只需要揉到光滑,面团有韧性就可以了。如果家里有烘焙石的话就更好,烤出来的饼皮会更加的脆,但烘焙石必须先放入烤箱一起预热烘烤40分钟,看烘焙石的厚度增减时间哦!

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