血液中的葡萄糖称为血糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。高血糖对严重威胁我们的健康，但可以在饮食方面调节，从而降低血糖，别看它丑，却是“天然胰岛素”，饭前饭后吃一点，血糖慢慢降下来！
椰枣
椰枣富含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，可以及时补充糖尿病人的元素缺失。因果糖血糖生成指数最低，所以可供糖尿病患者适量食用。别看它长得丑，却是天然“胰岛素”！饭前饭后吃2颗，血糖降不停！。
竹笋
竹笋具有低脂肪、高膳食纤维的特点，可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。竹笋还含有烟酸，能够降低胆固醇和甘油三酯，促进血液循环，防止糖尿病并发心血管疾病。
黑蒜
有些人不爱吃蒜，嫌弃吃了它嘴里有味，而黑蒜样子黑乎乎的，有点“丑”，殊不知黑蒜中特殊物质生物碱，有降低血糖的功能，还能增加胰岛素的功能，提高人体葡萄糖耐量，缓解血糖的升高，有利于很好的控制血糖，使血糖控制在合理的数值。
苦瓜
苦瓜看上去皮有点“丑”，它含有苦瓜苷能刺激分泌胰岛素，苦瓜有一种特殊多胜肽类，构造类似胰岛素，有降低血糖的功能，苦瓜中的粗纤维、果胶不仅可以解决便祕，刺激肠道蠕动，还能帮助控制血糖。
罗布麻茶
罗布麻中能够防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明显的利尿作用。另外，静东堂罗布麻含有很多的镁元素，镁可以促进胰岛素的分泌。而胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，因此，罗布麻对糖尿病有很好的治疗效果。
