相信大家对于糖尿病都不陌生,近年来由于人们的饮食多样化或者是不注意饮食习惯,往往就会使得体内血糖悄悄的升高,如果不引起重视,那么就会引发糖尿病甚至是糖尿病并发症,严重威胁人体健康。
其实当体内血糖悄悄升高的时候会让人们有机可循,只要你留心观察并且及时的进行控制血糖能够保证在稳定范围之内,如果你的双脚出现了这些表现,其实都在说明你的血糖在悄悄的升高。
双脚出现这四种表现,或许说明:血糖在偷偷升高,别再傻傻忽视了
双脚抽筋
生活中很多人经常出现抽筋的情况,大多数情况下人们都认为是自己缺钙引起的,事实并非如此出现出这种情况,有可能是因为着凉或者是压迫缺钙等等,如果排除了以上这三种情况,那么很可能与体内血糖升高有关系。
因为当血液中含糖量比较高的时候,人体的双脚更容易发生抽筋的性情况,如果你能够引起重视,及时地将血糖控制在稳定范围之内,那么身体自然更健康,别再傻傻忽视了。
双脚经常发麻
当我们长期保持一个姿势的时候,很可能会出现双脚发麻的情况,在日常生活中出现双脚发麻的现象,排除压迫和某种姿势以外,最好去医院监测一下血糖,因为血糖过高也很容易引起脚部麻木的情况。
走路不平衡
如果你平时身体非常的健康,但是突然在一段时间内你发现自己的四肢不协调,这个时候其实也与体内血糖升高有关系,血糖升高会影响到血液的正常循环,这时候最好去医院检测一下血糖水平。
双脚出现溃疡
当体内血糖持续升高的时候,其实会导致人的口腔和双脚出现溃烂的现象,双脚出现溃烂情况还有可能与鞋子磨的有关系,但是排除一些外在因素,那么很可能是出现了糖尿病足,别再傻傻忽视了。
食物胰岛素,糖尿病的“冤家”,隔三差五吃点,高血糖或不告而别
番石榴:番石榴和石榴这两种水果不仅名字相似,也同属于一个科目。而且他们都是因为丰富的维生素c和络含量成为优秀的降血糖食品,被称之为食物界的“胰岛素”,糖尿病的“冤家”。
番石榴中的营养价值非常高,在人体的代谢过程中对糖和脂肪的代谢起着非常重要的作用,促进胰岛素的分泌和增强人体对胰岛素的反应,所以经常食用能够帮助你调节和稳定血糖。
银耳:生活中很多人都喜欢用银耳煲粥或者是凉拌银耳汁,其实银耳对于原始的养生价值也是非常高的,它不仅能够化解身体内积聚的毒素和垃圾,更有助于刺激身体中胰岛素分泌得更加顺畅。
当体内胰岛素是分泌的比较多是那么对于控制血糖也有一定的帮助,所以说常食银耳,也是高血糖人群的最佳选择。
苦瓜:说到苦瓜相信很多的人都不喜欢吃,这是因为苦瓜有一种很苦的味道,但是苦瓜中含有的苦瓜素能够影响胰岛素的排泄,有助于糖尿病患者安稳血糖,并且在服用苦瓜之后还能影响肠胃的蠕动,帮助你控制体内血糖。
而且苦瓜也被称之为食物界的“胰岛素”,糖尿病的“冤家”。经常吃苦瓜能够帮助你稳定血糖,毕竟是药三分毒,长期服药对于身体的影响非常大,不如通过食疗的方法来有效的安稳血糖,让高血糖不告而别。
相关链接:糖尿病不能吃水果?这6种水果糖友可以换着吃,血糖“悄悄”降
想了解更多精彩内容,快来关注健康播报机