次髎穴，因位于上髎之下，髂后上棘与后正中线之间，平对第2骶后孔处而得名。该穴是足太阳经的骶部腧穴，是治疗穴下有关脏器病和足太阳、少阳经经脉所循行处的骶髋、股、膝部经脉病变的常用穴位。在次髎穴的位置所在处，还有上髎、中髎、下髎穴都在骶骨孔处，左右共八穴，合称为“八髎”穴。下面，我们就来看下次髎穴在日常生活中的具体应用。
一：膀胱疾患
取补次髎穴，可补虚约胞，增强膀胱的束约、排尿功能以及清宣膀胱郁热，对于因肺脾气虚、肾阳不振、肾气不固等原因造成的遗尿问题，具有很好地改善作用。
二：痛经
取刺骶部的次髎穴，可治疗因气滞血瘀和寒湿凝滞所致的经期小腹疼痛连及腰骶者。对于前一种原因，可取泻次髎、三阴交以行气散滞、通经活血；后者可泻灸次髎穴、血海穴以温经散、通经活血。如果大家对针灸的手法不太熟悉的话，可取一根棉棒，用棉棒的圆钝头一端扎刺穴位处，此法可取得与针灸类似的效果。
三：脱肛
脱肛也是我们在生活中经常遇到的一种问题，在中医看来，这多是由于中气不足，气虚下陷，不能摄纳所致。亦有因脾肾气虚、气血两虚和湿热下注的原因，取补次髎穴可起到收升提固直肠的效果。
四：骶骨痛
督脉贯脊属肾，足少阴经贯脊属肾，足太阳经循经络肾，从腰中下挟肾。骶骨部是足太阳、足少阴和督脉循行所过之处，此三经又都与肾有联系，肾主骨藏精生髓，因此骶骨出现疼痛多与肾精亏虚、筋骨失养有很大关系。若是无具体疼痛部位或痛点者，多属于亏虚证，艾灸次髎穴可起到很好缓解骶骨疼痛的作用。
刺激穴位可采取按揉的方式，将拇指的指腹按在穴位处，然后以穴位为中心，保持一定的力度选择按揉，每次按揉5-10分钟，以皮肤表面发热发胀为宜；艾灸的方法也可用来刺激穴位，将艾条点燃后放在穴位处，距离皮肤表面约2-3里面，以皮肤表面感觉温热无灼痛感为度，每次艾灸15-20分钟即可。
