虽然说生活富裕了是一件好事，但是生活水平的提高，也让我们的身体负担逐渐加重。穷苦时候的富贵病，很难得才见到，但是现在却已经越来越普遍了，而痛风就是其中的一种。在古代，痛风算是一种皇帝病，普通老百姓压根没机会患上痛风。
不过现在老百姓的生活条件也好了很多，饮食也越来越丰富了。大家都知道高血压、高血糖和高血脂这三种慢性疾病大多都是吃出来的，因此三高人群往往特别注意自己的饮食，尽量以清淡为主。但是现在也有了第四高，就是高尿酸，而高尿酸又是痛风的主要原因，要想避免高尿酸的出现，其实也是需要控制自己的饮食的。
高尿酸的危害
其实高尿酸最大的危害就是会引起痛风，如果一个人体内的尿酸含量过高，那么说明人体对嘌呤物质的代谢出现了问题，导致尿酸无法及时被排出体外，这样就容易在人体关节等部位沉积一些尿酸结晶，最后导致痛风的出现。
而高尿酸不仅仅会引起痛风，同时对肾脏方面的影响也非常大。人体的尿酸浓度一旦过高，肾脏方面的负担就会加重，毕竟肾脏是负责过滤尿液的。如果肾脏长期承受巨大的压力，也会引发一些肾脏疾病的出现，甚至会导致肾坏死。
除此之外，高尿酸的出现对三高人群来说也是一个巨大的打击，会严重影响到身体的新陈代谢和血液循环，对心脑血管方面也会造成很大的压力。因此控制尿酸升高是一件刻不容缓的事情，需要在饮食方面严格把控，减少嘌呤的摄入，维持尿酸的稳定。
高尿酸人群不能吃哪些食物？
动物内脏
动物内脏其实是一种非常美味的食物，在我们中国很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是那些上了年纪的人。不过对于高尿酸人群来说，最好一口都不要吃。因为动物内脏中的嘌呤含量非常高，经常吃很容易就引起尿酸增高。嘌呤物质在人体内最终就会被代谢为尿酸，因此想要降低尿酸的水平，第一件事就是少吃高嘌呤食物。
海鲜产品
基本上所有的海鲜里面含有的嘌呤含量都很高，包括平时吃的虾、螃蟹等食物。海鲜食品中不仅嘌呤的含量比较高，还是一种酸性食物，吃多了对身体的代谢都有一定的影响。而且大多数人在吃海鲜的时候，都喜欢配着啤酒一起喝，其实这样往往会加剧痛风的风险，建议高尿酸人群最好不要吃。
肉汤
中国的饮食文化中就有喝汤的习惯，吃饭的时候来一碗汤，虽然是一件非常舒服的事情，但是煲汤的材料一定要选好。对于高尿酸人群来说，肉汤是千万不能多喝的，因为肉类本身就含有不少嘌呤，再加上熬煮了那么长的时间，嘌呤的含量只增不减，经常和肉汤的话，不仅会导致体内尿酸含量增高，同时也会给自己的身体造成过大的负担，容易引起肥胖。
综上所述，高尿酸的出现不仅会导致痛风，甚至对我们的肾脏以及心脑血管也有一定的伤害。在平时的生活中一定要重视自己的饮食调整，少吃一些含有高嘌呤的食物，比如说动物内脏以及海鲜、肉汤之类的食物，同时也要少喝酒。烧烤之类的夜宵久更加不要吃了，不仅容易导致肥胖，还会加速痛风的症状。
可以多吃一些水果，比如说苹果、香蕉、葡萄之类的，给身体补充维生素C的同时，也能加快身体的排毒，尽早将尿酸排出体外。
