吃水果也可以减肥，如果再控制好正餐的质量和数量，那么减肥效果会更好。水果如果吃得对不仅可以养生美容，还可以帮助女性减肥瘦身，女性为了身体减肥瘦身就需要知道在日常饮食上可以多吃些什么水果，那么，哪些水果减肥效果最好呢？
水果减肥效果最好这是很多女性的共识，为了减肥建议女性在日常饮食上可以多吃的水果为苹果、香蕉，但是除了这两样水果，柚子也可以减肥哦。同时女性为了减肥还应控制日常饮食，在日常饮食上多吃清淡的食物。柚子是一种帮助女性减肥的水果，这个水果卡路里极低，多吃助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到减肥瘦腿的目的。本身吃柚子是可以辅助减肥的，它含有纤维素，含有大量水分，食用后可以让人有饱腹感，减少食物的摄入量，可以控制食欲的作用，减肥就是要做到吃的少，动的多，吃柚子可以让人少吃含有热量大脂肪大的食物，长期以往肯定对减肥成功是有辅助作用的。
柚子是一种可以“正气”的水果，老幼皆宜。柚子又名为文旦，富含油皮甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素B1，维生素B2，维生素C及铁、钙、磷等无机盐。柚子中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加上柚子有理气除烦之效，人们遇到食积不化或者是悲愤忧思、心情抑郁，出现胸隔胀满、嗳气不畅，食不下咽等症状时，可食用柚子。
第一，柚子抗饿；第二，柚子糖分低热量低；第三，富含维C，在减肥的同时让皮肤变好，不会出现节食减肥时面如菜色的情况。柚子肉有助通便，秋天一到，很多人便开始便秘，而吃柚子能好好的治疗便秘。患便秘的人可以选取皮薄多汁的柚子，连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)，大便可以通畅。
子易产生饱腹感，比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
柚子是一种帮助女性减肥的水果，这个水果卡路里极低，多吃助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到减肥瘦腿的目的。
温馨提示：
柚子一旦打开吃，就尽量吃完，不然水分会蒸发，所以你买多少就会吃多少。
减肥成功后即便平时吃少一点，也会有饱腹感;因为我们身体需要的营养成分要很多种，并不是只吃柚子可以满足的，还是需要结合其它食物才能满足身体所需。
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