血脂太高怎么办？开水里加1勺，经常喝点，帮助降血脂，血不粘。
当前人们的生活以及饮食习惯都存在依一些问题，长期暴饮暴食、大鱼大肉以及缺乏锻炼，导致高血脂症的出现概率是比较高的！
高血脂的危害：
血脂高，首先会影响人体的心血管系统，导致动脉硬化等心脑血管问题。同时还可能导致脂肪在肝内沉积。高血脂症还是全身动脉粥样硬化的主要因素。
有研究证明，高血脂症患者，血脂水平下降1%，心脑血管问题的发生率可下降2%，因此，降低血脂水平是预防和治疗心脑血管问题的重要、而有效的手段。
所以，想要降低体内的血脂问题。首先，得认识高血脂的一些常见症状：
1、肥胖
肥胖是血脂升高的最常见“信号”。肥胖的人不仅体内脂肪组织增加，而且血液中脂质也明显增加，尤其是甘油三醋、游离脂肪酸和胆固醇水平多高出正常值。
2、睑黄疣
睑黄疵是中老年血脂增高的信号。一些老年人眼睑周围出现黄色的疵，医学上称为黄色素斑，这是血脂浓度异常增高，引起脂质异位沉积造成的。睑黄疣本身对健康没有明显的危害，但是睑黄疣的出现则提示病人血脂水平已经很高。
3、抽筋
腿肚子抽筋，并经常感到刺痛，可能是胆固醇积存在腿部肌肉里引起的。如果经常出现腿抽筋现象，需要及时进行血脂检查。
4、视力下降
严重高血脂时，血液富含甘油三醋的脂蛋白可从毛细血管漏出，如果侵犯到黄斑，则严重影响视力。另外，高血脂是引起视网膜血栓形成的最常见原因。
5、头晕失眠
头晕、失眠、头痛、胸闷气短、注意力不集中、记忆力下降、四肢沉重或肢体麻木等，都是高血脂的前兆。
血脂太高怎么办？开水里加1勺，坚持半月，血脂降了，血液也不粘
1、开水里加-乌麦/霜桑叶/液
乌麦/霜桑叶/液，采用乌麦（荞麦）、霜桑叶、槐米、决明子、沙棘、枸杞子等多种珍稀成分配伍而成。
这些成分里面含有较高浓度的生物活性物质，分子量比较小而且容易被机体吸收利用，在改善高血脂方面的能力不错。而且食材经过工艺加工，相对于西、药来说，食用品对于人体的副作用会大大减少，也不会伤害到身体其它的器官组织。
每天早晚饭后和白开水喝一点，可有效促进胆固醇的排泄来降低密度脂蛋白，改善脂质代谢，降低高血脂，清理血管垃圾，从而能预防心脑血管问题的发生。
2、少吃高胆固醇的食物
要严格禁绝含有脂肪的各种肉类和动物油脂，这些都是典型的酸性食物，在进入人体后，容易形成脂肪酸而堵塞血管。
此外，血脂偏高的人还应限制胆固醇的摄取。虽然胆固醇是人体必需的一种营养成分，但对于大多数高血脂患者来说，他们身体中的胆固醇通常是只多不少。要避免吃动物内脏、鱿鱼、蛋黄等胆固醇高的食品。
3、坚持运动
患有高血脂的人如果没有其他合并症者应保持中低强度运动量，即每天锻炼不少于30分钟，每周不少于三次。
运动方式可以根据自己的情况和环境而定，步行、慢跑、走跑交替、骑自行车、上下楼梯、爬山、游泳、划船、滑冰、滑雪等需要持续一定时间的健身性运动，都属于耐力性运动。
耐力性运动可以使血脂发生有益性改变，运动者锻炼后总胆固醇水平下降，低密度脂蛋白胆固醇水平下降，高密度脂蛋白胆固醇水平升高。
