身体是革命的本钱，养好身体，才有诗与远方。
一到冬天，很多人的身体素质就现了原形。手脚冰冷，异常怕冷，睡不上热，容易感冒……那么，冬天应该怎样提高身体素质呢？
1、运动。冬季天气寒冷，很多人早就把自己裹成一个球，然后定在某个地方，根本不愿运动。这也理解，这么冷的天，谁愿动啊！但是，人是会越坐越冷的。每天适量的运动，不仅有利于身体健康，还会为我们祛除寒冷。四肢离心脏比较远，供血不足，通常比较容易冰冷。运动之后，也能解决手脚冰冷的问题。
2、饮食。现在很多人喜欢在冬天吃冰淇淋，冰淇淋这么冰冷的零食，夏天吃还可以理解，但是冬天，本来外界气温就非常低，还要往体内塞入这么冰冷的食物，那真的是透心凉了。真诚的建议，冬天还是不要吃冰淇淋这类食物了。这么冰冷的食物，对胃的刺激非常大，容易造成胃寒。特别是对女性，影响不好。冬天多喝喝温热滋补的汤，暖身子。
