深夜，我躺在床上，虽然已经躺下几个小时，但丝毫没有睡意，我努力想要睡着，也试了各种办法，但越是这样越睡不着。几乎一晚上没有合眼，我失眠了，我要发疯了。
早晨，天刚蒙蒙亮，我就醒了，因为心里装着事，睡不踏实。虽然眼睛睁不开，身体很累，但脑袋却无比清醒。于是索性起了床，洗了一把脸，坐到电脑前，开始写东西。
本想找个人说说话，然而现在大家都还在熟睡，不便打扰，此时文字就成了我唯一的最好伙伴。
“我到底是怎么了？为什么心里这么乱？难道是生病了？我到底在紧张什么？”我开始不断地问自己。
这也许是许多人都会遇到的场景。一个人心里有事，无法入眠，辗转反侧之后，总想找人倾诉，却又感觉不便，于是只好通过文字向自己倾诉。
一、一个人为什么会紧张？
现代社会，生活、工作的节奏很快，人们承受的压力前所未有。
那么什么是压力？压力是个体对某种外部刺激做出的适应性反应。压力也称为应激，是情绪的一种，压力的来源被称为应激源。
因为受到各种压力的影响，有人便出现了各种焦虑，这些焦虑又转化为紧张。
比如即将迎来的考试、房贷、孩子的入学问题、老人的养老问题等，每件事都让人头疼，每件事都让人无奈，每件事都让人心情紧张。
为什么会紧张？因为不安全感和无助感，因为心中没有底。
就像考试，如果自己胸有成竹，就不太会紧张。只有那些平时不好好学习，考前也没有好好准备，没有好好复习的考生，才会特别紧张。
人生就像一场场考试，生活也不可能总是一帆风顺，总会遇到一些自己难以预料的突发事件。
面对这些突发事件，人的认知、思维、情绪、情感等都会产生一系列连锁反应，包括生理反应、情绪反应、心理反应和行为反应，表现为担心、着急、焦虑、自卑和抑郁等行为。
针对这些反应和行为，人们会不自觉地产生自我防御，并反馈给行为，以寻求适应或者改变。
二、写作是一盏指引我们走出困境的明灯
一个人的紧张，来自于对未来的不确定，来自于对人生的迷茫，因为我们不知道下一步该怎么走。
在经受过太多失败的打击后，有的人心灰意冷，有的人却像打不死的小强，越挫越勇。
任何失败都会让我们付出代价，看似很简单的事情，其实并没有看起来那么简单。
失败对信心是一个极大的打击，过去我们总以为自己很强大，现在看来我们似乎也没有想象中那么厉害，那么好。
