入夏后天气相对暖和。大多数人都会想到夏季减肥。如何减肥。当然,饮食的质量会影响他们的健康。夏季也要调整一下饮食,避免暴饮暴食,多吃辛辣、生冷的食材,对肠道的伤害尤其大。夏天有很多美食,市场上有很多新鲜蔬菜。这一次,小馋猫给大家分享一个美食。一道好吃又好吃的菜,下面我来详细介绍一下。女人宁愿不吃猪肉,也要吃。可以美白肌肤,补水延缓衰老,让肌肤看起来像冻龄。
丝瓜烤西红柿是一道经常出现在人们眼中的家常菜。丝瓜的绿色外观与鲜红的西红柿搭配会更好看。丝瓜烤番茄做起来非常简单,几分钟就可以上桌。食材都是夏天的时令食材,有兴趣的跟小馋猫学学吧。
我们在做这个丝瓜炒番茄的时候,首先要准备好主料,丝瓜一条,番茄适量,盐适量,鸡精适量,食用油适量,蒜头一个。
1、先将买来的丝瓜去壳,用清水冲洗干净,沥干水分,切块装盘待用。
2、然后将西红柿洗净几次,切丁备用。大蒜洗净后切碎。
3、紧接着,热锅倒入适量的食用油,放入蒜头蒸香,然后将西红柿倒入锅中,待出汁后,将丝瓜倒入锅中。
4、最后将两种材料快速翻炒至生,加入盐和鸡精,待材料生熟入味后,关火装盘。
这个丝瓜烤番茄的做法是不是很简单呢?喜欢的话就在家试试吧。丝瓜的味道清爽可口,促进快速吸收和消化。它自己的水很丰富。夏季多吃可以补水脱水,促进体液潴留,帮助分解肠道毒素,缓解食积等症状。
另外,丝瓜中的粗纤维非常丰富。搭配西红柿,营养全面。味道酸甜可口。它减少皱纹等,使皮肤更亮。