入夏后天气相对暖和。大多数人都会想到夏季减肥。如何减肥。当然，饮食的质量会影响他们的健康。夏季也要调整一下饮食，避免暴饮暴食，多吃辛辣、生冷的食材，对肠道的伤害尤其大。夏天有很多美食，市场上有很多新鲜蔬菜。这一次，小馋猫给大家分享一个美食。一道好吃又好吃的菜，下面我来详细介绍一下。女人宁愿不吃猪肉，也要吃。可以美白肌肤，补水延缓衰老，让肌肤看起来像冻龄。
丝瓜烤西红柿是一道经常出现在人们眼中的家常菜。丝瓜的绿色外观与鲜红的西红柿搭配会更好看。丝瓜烤番茄做起来非常简单，几分钟就可以上桌。食材都是夏天的时令食材，有兴趣的跟小馋猫学学吧。
我们在做这个丝瓜炒番茄的时候，首先要准备好主料，丝瓜一条，番茄适量，盐适量，鸡精适量，食用油适量，蒜头一个。
1、先将买来的丝瓜去壳，用清水冲洗干净，沥干水分，切块装盘待用。
2、然后将西红柿洗净几次，切丁备用。大蒜洗净后切碎。
3、紧接着，热锅倒入适量的食用油，放入蒜头蒸香，然后将西红柿倒入锅中，待出汁后，将丝瓜倒入锅中。
4、最后将两种材料快速翻炒至生，加入盐和鸡精，待材料生熟入味后，关火装盘。
这个丝瓜烤番茄的做法是不是很简单呢？喜欢的话就在家试试吧。丝瓜的味道清爽可口，促进快速吸收和消化。它自己的水很丰富。夏季多吃可以补水脱水，促进体液潴留，帮助分解肠道毒素，缓解食积等症状。
另外，丝瓜中的粗纤维非常丰富。搭配西红柿，营养全面。味道酸甜可口。它减少皱纹等，使皮肤更亮。
