我们人类的智力大部分都是靠大脑的活动，而大脑的活动需要我们人类身体1/4的供血量，占我们人类身体所需1/5的耗氧量，行走使我们大脑的血流量增加不仅可以延缓脑细胞的衰老，而且还可以提高神经的反应速度，科学证明行走运动能够促进大脑的发育，做锻炼的时候可以能使大脑释放出一种特殊的生化物质内啡肽，它能使我们人类产生一种愉悦的感觉，对开发智力和提高记忆力都有着很好的作用。今天我们就给大家说一下行走对于我们身体具体都有哪些好处。
【1】产生新的脑细胞
经过美国出版的一些发表报告里面研究指出，行走有助于我们促进记忆力和遗忘相关的大脑部位形成新的脑细胞，从而可以帮助我们增强脑力，而也通过一些对老鼠的实验证明运动，可以使他们的大脑齿状脑回区域生长出许多新的脑细胞，齿状脑回由海马组成，多数人在30岁左右开始随着年龄增长出现记忆衰退，这正是因为我们脑里面的海马受到了一些影响，所以行走可以帮助我们脑更健康。
【2】使思维更加敏捷
最近美国的科学家对于行走，对大脑供血情况的一些研究，结果发现行走的确是可以帮助我们改善大脑的一个供血情况的，因为在行走的时候可以使血液快速的流向脑部，从而增加行走者的大脑功能，使头脑更加清晰，思维也更加敏捷，极大的提高了我们的判断能力，而且还经过一些研究，结果发现行走可以使我们人类的注意力更加集中，对于大脑功能开始退化的一些中老年朋友来说，行走对于改善其大脑功能的作用特别明显。
【3】行走可以开启智慧
我们伟大的科学家爱因斯坦，号称科学之父，在他死后很多人都想解开他的智慧之谜，医学界也对于他的大脑细胞进行了一些研究，以揭开爱因斯坦为什么有这样的智慧，然而人们只是对他的头脑有兴趣，却忽略了对他脚的研究，其实爱因斯坦他的智慧，源于他一生热爱体育运动，从学生时代开始，爱因斯坦就非常酷爱体育，尽管他的学生非常重，而且，他也很繁忙，但是他每天都会抽出一些时间进行一些运动，而且在节假日的时候还要外出旅游，爱因斯坦是非常喜欢行走的，所以，他能够经常保持清醒的头脑，而且也可以提高学习效率，比如说他在生前最喜欢的一件事情就是爬山，她爬到山上之后头脑感觉分外的清醒，在行走的时候他发现了一个开启智慧的方法，就是用大量的走路来帮助自己启动一些智慧。
所以当我们日常生活中，如果碰到一些解不开的难题，或者是碰到一些自己很困惑的时候，不妨试着用行走这种方法来帮助自己，那清醒尝试一下，看能不能解决自己遇到的难题或者是困扰。
