想要孩子长大了也不挑食,那么在小时候宝宝有挑食行为的时候就要改变,下面就一起来看看宝宝挑食应该怎么做。
1、选择不要太多
每一顿饭不要给宝宝太多的选择。宝宝偏食的原因很有可能和选择太多有关。妈妈在做饭的时候要照顾宝宝的口味,但是也不用给宝宝做太多。有一两种他喜欢的食物就够了。可以在他喜欢的食物中混搭一些有营养但是他比较少吃的食物。
2、让宝宝参与做饭
如果孩子偏食,在做饭的时候让他打打下手,帮忙洗洗菜、递递调料。做饭的时候,孩子可以看到饭菜是怎么做的,看到自己的劳动成果,自然就会对饭菜产生好感。
3、多运动
宝宝挑食是因为孩子不饿没有饥饿感,多运动有助于消耗体力,增加肠蠕动,能够增强食欲,所以能够缓解挑食的情况。
4、适当放权
在进餐的时候,让宝宝按照自己的需要选择食物也能解决宝宝偏食的习惯。给宝宝提供健康、丰富、有营养的食物,给宝宝创造一个宽松愉悦的用餐环境。在宝宝有偏食倾向的时候给宝宝提醒,并且耐心引导,不要过多指责。这样解决偏食的问题也比较有效。
5、改变食物的形状
如果某种食材是宝宝不喜欢的,不妨尝试把这些食材变身。如果宝宝最近对鸡蛋失去了兴趣,做成蛋炒饭,蛋饼。
这些你都知道了吗?