太极 成在坚持 贵在坚持 难在坚持

太极，成在坚持，贵在坚持，难在坚持。

太极成在坚持，坚持是练习太极的必由之路。

在坚持练习的道路上，寻找成功的感觉，每天练习，一点点成功，我们都应该感到高兴，每天纠正一个动作，或者只是练习了，流汗了，也是成功的汗水积累。坚持下来，量变的积累定会达到质变的突破。冰心曾说：“成功的花，人们只惊慕她现时的明艳，然而当初它的芽儿浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”坚持练习太极，收获属于自己的明艳！我们的身体是一个巨大的储存罐，每天即使是一毛钱的存入，五年十年，甚至二十年，也会回馈给自己一个无价的存折。

太极贵在坚持，坚持是练习太极的重中之重。

寒风似一把锋利的刀子在雕刻着人们的脸庞，渐入寒冬，不知你是否已将太极搁置？很多人会这样想：天气暖和了再练，不在乎这短短几天。然而练太极拳，有一句话叫：冬练三九，气顺入骨。说的就是人们在冬季通过练太极拳，达到收敛阳气，藏精蓄锐的目的。在寒冷的季节里，健身者更要鼓励自己动起来，将健身坚持下来，这也是对个人意志与毅力的挑战。长年修习太极拳对各种慢性病，如神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿病等都有一定的医疗保健作用。冬天的确很冷，冬练太极拳值得注意的是，保暖比较重要，怕冷的练习者可戴一双手套。每天练习结束后，要保证有10分钟左右的放松整理运动，冬季要记得先穿外套再放松。

不久前，曾看到这样一幅引人入胜的画面：漫天雪花随风飘，大地一片银装素裹，天地之间老爷爷一人踏雪健身，一招一式是这白茫茫天地间最美的点缀！这应该就是天地人合一的境界。

太极难在坚持，坚持是练习太极需要攻克的难关。

万事开头难，练习太极像是在孕育一个孩子，在开始的前三个月比较难坚持，三个月的筑基需要克服很多困难，打好基础再坚持练习会事半功倍。十个月也是一个坎，好比十月怀胎，很多练习太极的坚持不了便流了产，过了这两个坎，太极的独有魅力会让你爱上他，沿途风景会更美好。

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