月经是让女性又爱又恨的一件事，不喜欢它来但是它要是不来的话，又会非常的担心。从十几岁开始，女性就开始要和月经打交道，或许会让女性感到很厌烦，但是等到女性五十岁左右，月经该走的时候，女性或许又会很不舍，毕竟月经一走也就代表绝经了，更年期也就要到了，女性开始走向衰老。当女性四十五岁后，身体出现以下几种表现的时候，月经这个老朋友或是要和你说再见了，也就是要绝经了。
虽然说绝经是一种正常的现象，但是女性通过调节生活习惯等，也能够适当的推迟绝经的到来。女性出现绝经的表现后，做好三件事，或许能够延缓绝经的到来。
补充雌激素。女性绝经的到来和身体衰老内分泌失调有很大的关系，女性通过适当的补充些雌激素能够延缓绝经的到来。平常的生活中饮食上可以多吃些促进雌激素分泌的食物，比如豆制品等。
多运动。运动能够帮助女性促进血液的循环，提高新陈代谢，加速身体的排毒，促进雌激素的分泌，稳定内分泌，或也能帮助女性延缓绝经。
补充营养。女性绝经的时候，身体的钙质等流失速度会加快，因此可以适当的补充些营养，多吃些补充气血的食物，或也能够帮助女性延缓绝经的到来。
以上的六种表现就是女性绝经前常会出现的一些症状，出现这些症状也不用太担心，其实是一种正常的现象，女性只要是在45岁到55岁之间出现这些绝经的表现都是正常的。但是太早出现或是太晚没出现就要注意及时的检查了。
