一、适合孕期吃的2种鱼
1、黑鱼
黑鱼的营养价值看着鱼肉之最,黑鱼可以增强孕妇的抵抗力,在孕期少生病,这样也可以降低胎儿畸形的概率,黑鱼中的高蛋白质和氨基酸可以提高宝宝的大脑智商,孕期多吃黑鱼宝宝出生以后聪明。
友情提醒:黑鱼并不适合所有的孕妇,有的孕妇吃了黑鱼会出现过敏的现象,所以孕妇要根据自身的身体素质来吃。
2、黄花鱼
黄花鱼作为深海鱼,也是孕期进补的佳品,黄花鱼的肉比较好消化吸收,并且黄花鱼只是一根独刺并没有乱刺,可以减去孕期因吃鱼被卡到的担忧,所以孕期多吃鱼好处多多。
为了腹中宝宝的健康,怀孕期间孕妈咪可以每周进补吃一次鱼类,鱼类的营养价值不仅促进胎儿大脑发育,还能提高免疫力,真是孕期不可多得的营养品。为了腹中胎儿的健康,赶紧补起来吧。