#夏日生活打卡季#
关于孩子长高的相关话题，一直是爸爸妈妈关心的话题。
在文文爸的潜意识中，一个孩子长得高不高，主要跟父母的身高遗传、后天的饮食、运动、睡眠有关系。但前段时间，在查资料时发现，孩子的身高竟然跟出生季节有关系！
感兴趣的家长，可继续往下看看，你家孩子是否是在这个“略显优势”的季节出生的呢？
01、研究发现：夏季出生的孩子，长得高
上海某儿科医院通过对4128名宝宝，其中男宝宝2196名，女宝宝1932名，进行了长达的追踪。发现季节对这些婴幼儿的身高、体重都有影响。
在长达的时间里，上海复旦大学附属儿科医院儿保科医生们，通过定期回访里记录宝宝们的身高、体重数据。
结合这些数据，研究专家们对2岁以内的宝宝们，进行了详细的身高、体重数据分析，发现：
夏季出生的宝宝，在2岁前的身高要比其他季节出生的宝宝，长得更高。
尤其是出生在5-7月的宝宝，平均身高要明显比出生在11-2月的同龄宝宝高出2cm左右；但随着月龄的增加，这种差距就会逐渐降低。
弟弟家的小侄儿是6月份出生的，哥哥家的小侄女是12月份出生的，虽然小侄儿要比小侄女大半岁，但同月龄身高对比，小侄儿远比小侄女长得高。
看到这项调查研究，文文爸赶紧转发到家人群，弟媳半开玩笑的说，原来儿子长得比妹妹长得高，是生对了季节啊！
不仅是身高受出生季节的影响，体重也同样具有季节性特点。据研究发现，宝宝们的身高在春季、夏季长得快；体重在秋、冬季长得快。
值得注意的是，这项研究主要分析的对象是宝宝在2岁以内的身高、体重与季节的关系。2岁以后，即便是夏季出生的宝宝，长高优势也会随着年龄的增长而降低。
02、为什么夏季出生的宝宝，长得高？
文文爸查阅了国内外的文献资料后发现，可能与以下两个因素有关：
·与孕晚期的日照暴露量有关
丹麦有研究发现：维生素D的含量在孕妈妈体内具有明显的季节性，夏季日照暴露量大，维生素D的含量就越高。而高含量的维生素D，会直接影响到腹中的宝宝。
研究报道显示，夏季出生的宝宝，体内维生素D3的含量几乎是冬季出生宝宝的两倍。
日照暴露量是怎么计算的呢？英国研究专家们根据气象局记录的数据，按照每个宝宝出生前9个月跟出生后3个月的月累计日照时数来估算。
研究分析发现，孕晚期日照暴露量时数越多的，孩子出生后，身高就越高。究其原因，可能是日照让孕妈妈体内的维生素D的水平更高，从而刺激了胎宝宝的身高。
因此，想让孩子出生后长的高的孕妈妈们，在孕期尤其是孕晚期要多晒太阳哦，摄入的维生素D越多，宝宝就长得越高！
·出生后正遇生长关键期
一般来说，1岁以内的宝宝都长得非常快，老百姓常说：一天一个样儿，对于百天内的宝宝来说一点不夸张。
就一年四季对孩子身高的影响来看，春夏季是孩子生长的黄金季，长高速度最快。而夏季出生的宝宝，在出生后半年，就会遇到这个长高关键期。从而使得他们的生长比其他3季宝宝更具优势。
03、孩子成年后的身高，还得靠遗传跟后天因素
文文爸写这篇文章并非想引起大家的焦虑，毕竟还有那么多孩子出生在春季、秋季、夏季，难道就长不高了吗？
当然不是，上文中也有提到，夏季出生的宝宝，在身高优势上仅维持到2岁左右。随着年龄的增加，这种优势会逐渐递减。
一个孩子成年后长的高不高，70%的因素取决于父母身高的遗传，30%靠后天的饮食、睡眠跟运动。
所以，就算不是夏季出生的宝宝，若父母长得高，孩子也就矮不了了；如果能在饮食、睡眠、运动上做好努力，也是会长得高的。
怎样才能帮助孩子长高呢？不妨参考下这些方面：
①让孩子吃对、吃好
孩子的生长发育，离不开均衡的饮食营养。没有任何单一的食物，能让孩子吃了就会长高。
想要孩子长得高，保证营养均衡很重要！对于1岁以内的宝宝而言，保证每日奶量（600-800毫升），更有助于生长发育；1岁以后，在添加辅食的基础上，日均奶量摄入还需在300-500毫升。
在辅食的选择上，优先考虑含铁的红肉、动物内脏、含钙丰富的蔬菜、豆类或者水产品。
总之，在孩子的饮食中，水果、蔬菜、肉、蛋、奶、豆制品等都要摄入，但像鸡汤、骨头汤之类的就要少喝。
此外，在保证均衡营养的基础上，还要注意维生素D的补充，每日400IU以上的维生素D，更有利于钙的吸收，促进娃长高。
②让孩子好好玩
多带孩子户外运动，不仅有利于保护视力，还能促进生长激素的分泌，促进骨骼的生长。
3岁前的宝宝，不上幼儿园，时间更自由，妈妈们每天至少带孩子户外玩耍1小时以上。等3岁后，就要保证2小时的户外了。
如果户外时间不够，还可以想法增加室内游戏，比如抛接球、伸展跳跃运动等，以增加孩子的运动量，从而促身高。
③让孩子睡得香
研究发现，人体生长激素的分泌，是有规律的！白天，生长激素分泌较少，晚上分泌量较多。
所以，让孩子早点入睡，幼儿园前的孩子，尽可能在晚上8：30前入睡；上小学后的孩子，最好在晚上9点前入睡，以保证充足的睡眠时间，刺激生长激素的分泌。
总的来说，即便孩子没有出生在夏季，只要后天吃得好、睡得好、玩得好，也是完全有可能长高的。
