作为女性,最为苦恼的大概就是每个月例假来时的疼痛和不舒服了!然而吃药打针只能缓解症状,不能从根本上调理体质,而且长时间的药物依赖对身体也会有很大影响。
那为什么不试试奇妙的芳香精油?
每次的月经都会引起女性的一系列生理改变,包括生理、心理、及行为方面,如腹痛、手脚发冷、乏力、烦躁、易怒等,一般这些改变始于经前1~2周,经前2~3天加重,月经来潮后,症状骤然减轻或自然消失。这些伴随着月经出现的长期或暂时性的不适症状,一直困扰着很多女性。
在大部分情况下,芳香疗法对于经前症候群(指女性月经来前,心理和生理上所出现的一些不适症状)和经痛(月经疼痛,此疼痛很少是由器官性因素所致),皆能发挥极佳的功效。
传统中医对女性的月经期有很多很好的呵护方法。如很多女性保持一种习惯,在月经期如果稍感腹痛、手脚发凉,就会喝用生姜加上红糖熬制的水,喝下去周身发暖,原因生姜可以让人温经通络、去除体内湿寒,红糖能够补血。
使用具有舒缓、放松和消除痉挛作用的精油进行腹部按摩,或是具有镇静及止痛作用的精油进行腰部按摩,均能帮助患者免除疼痛,不再需要止痛药。
例如薰衣草、天竺葵、生姜、玫瑰等精油对于生理期的调养都非常好,针对常见的几种症状,精油的配方如下:
生理期不规律: 10ml基础油+玫瑰2滴+柠檬2滴+天竺葵2滴
经期流量减少: 10ml基础油+生姜2滴+迷迭香2滴+天竺葵2滴
痛经严重: 10ml基础油+天竺葵2滴+生姜2滴+薰衣草2滴
通顺月经:10ml基础油+薰衣草2滴+檀香2滴+生姜2滴
月经期烦躁:10ml基础油+罗马洋甘菊2滴+檀香2滴+玫瑰2滴
调配后取适量按摩于小腹以及后腰,热敷10分钟,热敷结束后用热毛巾擦去浮油,避免着凉。